رئيس التحرير
عصام كامل
Advertisements
Advertisements
Advertisements

4 مشروبات رمضانية تناولها يوميا لآخر رمضان


أصبحنا في العشر الأواخر من الشهر الكريم، ولا زال الكثير من الصائمين، يبحثون عن أفضل الأطعمة والمشروبات الرمضانية لصحتهم، حتى ينعموا بصيام صحي بلا مشكلات في الجهاز الهضمي.


ويؤكد دكتور أحمد دياب استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة أن هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية لها العديد من الفوائد الصحية، والتي يوضحها في السطور التالية.

العرقسوس
يحتوي على الصوديوم الذي يقلل من الإحساس بالإجهاد والتعب، إلى جانب أنه غني بمضادات الأكسدة، التي تحافظ على خلايا الجسم كله من الجذور الحرة، وتحافظ على الكبد وتزيد من مناعة الجسم.

قمر الدين
يحتوي على "البيتاكاروتين"، وهو عنصر يساعد على تقوية المناعة، إلى جانب أنه يخلص الجسم من الانيميا لاحتواءه على الحديد.
كذلك يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع تراكم الدهون على جدران الشرايين.

ويحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع، كما يلعب قمر الدين دورا هاما في التخلص من الحموضة.

التمر هندي
يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تمنع تراكم الدهون على جدران الشرايين، مما يجعله مفيدا للقلب.

كما يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، لذلك فهو الأفضل لمرضى الانيميا.

الكركديه
من أفضل المشروبات الطبيعية لمرضى ضغط الدم المرتفع، لأنه يساعد على خفض ضغط الدم.
Advertisements
الجريدة الرسمية