تعرف على كمية السعرات الحرارية الموجودة في القطايف.. الكمية المناسبة لك

القطايف من الحلويات المميزة في رمضان، وحتى لو حضرت في باقي أيام السنة، فلن تكون بنفس اللذة والمذاق.

وبحسب تقرير شبكة "سي أن أن " الأمريكية فإن الكثير من الناس يتساءلون عن كمية السعرات الحرارية الموجودة فيها، والإجابة طبعا تعتمد على حشوتها، وحجمها وطريقة تحضيرها.

القطايف المحشوة بالقشطة وخاصة إذا كانت مقلية تصل عدد السعرات الحرارية فيها إلى 500، أما قطايف الجوز، ففيها عدد سعرات أقل قليلا، إذ أنها لا تحتوي على الدهون المشبعة، ويفضل تناولها مشوية، أما الجبنة فتحتوي تقريبا على 350 سعرة.

إذا أردنا أن هذه السعرات ممكن شويها بدلا من قليها، ونستعمل شراب السكر المخفف.

قبل الافطار تذكر أنه ليس من الضرورة أن تحرم نفسك من تناول القطايف في رمضان، لكن في حال شويها وتقليل القطر، من الممكن أن تقلل عدد السعرات الحرارية ما بين 50-70 سعرة حرارية.