في هذا الجو الحار.. احذر العصائر المعلبة على مائدة الإفطار
في هذا الجو شديد الحرارة يحتاج الصائمون إلى تعويض ما فقدوه من سوائل خلال ساعات الصيام، مما يدفع الكثيرين إلى تناول كميات كبيرة من المشروبات، وعلى رأسها العصائر المعلبة.
ويحذر الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة من تناول العصائر المعلبة، والتي يحرص الكثيرون على تواجدها بشكل شبه دائم، على سفرة رمضان، مؤكدا أنها من أخطر المشروبات على الصحة، لعدة أسباب يوضحها في السطور التالية.
تحتوي العصائر الصناعية على كميات كبيرة من الألوان الصناعية، والتي قد تسبب الحساسية للبعض، بالإضافة إلى تأثيرها الضار على خلايا الكليتين.
هذه العصائر تحتوي على مواد حافظة، والتي يكون لها الكثير من الأضرار على كافة أجزاء الجسم، فهي تسبب ضعف التركيز وضعف الذاكرة، كما أنها تسبب الإحساس بالإجهاد والتعب في نهار رمضان.
بالإضافة إلى أن المواد الحافظة قد تؤدي في بعض الأحيان إلى التقليل من معدل حرق الجسم للدهون.
كذلك العصائر المعلبة تتراكم داخل الكبد، لأن خلايا الكبد لا تستطيع التخلص منها، مما يسبب الكثير من الأضرار.
بالإضافة إلى احتواء هذه المشروبات على مكسبات الطعم، والتي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الصوديوم.
