الثلاثاء 21 يناير 2020
رئيس التحرير
عصام كامل

أخصائية تغذية: المكسرات على السحور تمنع الإحساس بالخمول أثناء الصيام (فيديو)


قالت اختصاصية التغذية "كريس نصر": إن المكسرات بأنواعها المختلفة اللوز، وعين الجمل، والفول السوداني، وكذلك البذور مثل السمسم، لها عدة فوائد إذا تم تناولها أثناء تناول وجبتي الإفطار والسحور، وخاصة السحور.




وأضافت "كريس" خلال تقديمها برنامج "صحتين" المذاع على فضائية ten، أن المكسرات غنية بعدد من المعادن التي تمد الجسم بالطاقة خلال ساعات النهار أثناء الصيام، كما أنها تحتوي على الفيتامينات والزيوت الصحية، التي تقوي المناعة وتمنع الشعور بالإحباط والخمول، قائلة: "أدخلوا المكسرات في أطعمتكم سواء في الأرز أم الحلويات".