X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الخميس 20 يونيو 2019 م
الوفد: هيومن رايتس اتخذت من وفاة مرسي ذريعة لمواصلة الهجوم على مصر مواقيت الصلاة اليوم الخميس ليلى علوي تكشف حقيقة صورتها في الطفولة الإسكندرية تنهي استعدادها وتنزين لاستقبال بطولة امم افريقيا (صور) أبو ريدة: رئيس الـ«فيفا» يحضر افتتاح أمم أفريقيا 2019 خبير: البورصة قادرة على استعادة قوتها بالتطبيق الصحيح للقوانين سقوط اثنين من العناصر الإجرامية بحوزتهما 70 طربة حشيش بالإسكندرية ومطروح تحالف الأحزاب المصرية يطالبون بمقاضاة أردوغان أمام الجنائية الدولية مصر للطيران تنجح في تجديد اعتماد شهادة الإيزاجو بسبب علاقاتها المتعددة.. شاب يقتل شقيقته ويصيب آخر كان بشقتها بكفر الزيات نغم تطرح برومو كليب "تحيا مصر" لكأس امم افريقيا (فيديو) النياية تطلب التحريات في حريق محل تجاري بالعجوزة منتخب تونس يصل مطار القاهرة لخوض البطولة الأفريقية (صور) أهالي يضرمون النيران بالتكاتك بعد تخدير سيدة وسرقتها بالشرقية (فيديو) إحباط محاولة تهريب 99 ألف قرص مخدر بميناء الدخيلة أول ظهور لرنا هويدي بعد إخلاء سبيلها في الفيديوهات الفاضحة (فيديو) طريقة سهلة لتصنيع مكسبات لون طبيعية من النباتات المحلية سيارة كسح تصرف مخلفاتها في ترعة الجيزاوية بأبو النمرس فاروق جعفر وعصام شلتوت ضيفا أسامة كمال في "مساء DMC".. غدا



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

4 حيل غذائية للتخلص من وزنك الزائد قبل نهاية رمضان

الأحد 19/مايو/2019 - 10:47 م
صورة أرشيفية صورة أرشيفية ريهام الصواف
 
بدأت شكاوى النساء تزداد من زيادة أوزانهن، مع الاقتراب من منتصف شهر رمضان الكريم، والكثيرات في حالة بحث عن أفضل وأسرع الوسائل للتخلص من الوزن الزائد، قبل نهاية الشهر الكريم، لاستقبال العيد وخروجاته بجسم رشيق.

وتؤكد الدكتورة "أسماء الطناني"، أخصائية العلاج الطبيعي وإنقاص الوزن، أنه يمكن لمن اكتسبت وزنا زائدا مع بداية الشهر الكريم، أن تتخلص من هذا الوزن، قبل نهايته، فقط من خلال اتباع النصائح التالية:

تناول الكثير من الخضراوات والفواكه، إذ إن هذه الأطعمة تزيد من معدل حرق الجسم.

الحرص على تناول الألبان خالية من الدسم، فهي غنية بالكالسيوم، ولا تضيف المزيد من الدهون.

تناول الشاي الأخضر بانتظام، لأنه من المشروبات المفيدة بعد الإفطار إذ إنه يزيد من معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، بنسبة 4%.

التقليل من تناول الكافيين، وهو موجود في الشاي والقهوة، إذ إنها تبطئ من معدل حرق الجسم للدهون.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات