X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الخميس 17 أكتوبر 2019 م
ساهمت في خفض الأسعار.. 10 معلومات عن مشروعات الأمن الغذائي بـ"المعنا" في قنا ضبط 29 متهما ورفع 314 مخالفة إشغال طريق بالمنطقة الأثرية في الهرم الاستعلام عن حالة المصابين في واقعة تسمم بمزرعة الصف بعد عزوف الالتحاق به.. ماجدة نصر تضع روشتة لتطوير التعليم الأزهري 20 صورة ترصد حجم أعمال كوبري الكلابية العلوي في قنا استعجال تحريات المباحث عن تشكيل عصابي لسرقة هواتف المواطنين بمنشأة ناصر خبير اقتصادي: سوق العقارات يتحرك ناحية العلمين الجديدة والسخنة الأهلي 2002 يفتتح مشواره في تصفيات القطاعات بمواجهة العمال تحرير 285 مخالفة متنوعة في حملة لمباحث الكهرباء بقنا "المحاسبات" يشارك في ورشة عمل حول "الرقابة في مناخ صعب ومعقد" بتونس ياسمين صبري بإطلالة رشيقة في أحدث ظهور لها (صورة) تجارية القاهرة: نزلنا هامش الربح وتقديم العروض لخفض الأسعار اجتماع طارئ لمركز أورام قنا لبحث رفع جودة الخدمة الطبية المقدمة للمرضى (صور) مصادرة 2.2 طن أسماك فاسدة قبل بيعها للمواطنين في البحيرة محافظ الغربية يشهد احتفالية مشيخة الطرق الصوفية بمولد السيد البدوي (صور) تركي آل الشيخ يزور فريق عمل مسرحية "3 أيام في الساحل" بالرياض "رياضة الدقهلية" تكرم الفائزين بالمركز الثاني في كرة القدم الخماسية بالمشروع القومي للقرى كاسيميرو: رحيلي عن ريـال مدريد إلى بورتو أفضل قرار في حياتي "المحافظين" يناقش إشكاليات تمكين المرأة في العمل السياسي



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

4 حيل غذائية للتخلص من وزنك الزائد قبل نهاية رمضان

الأحد 19/مايو/2019 - 10:47 م
صورة أرشيفية صورة أرشيفية ريهام الصواف
 
بدأت شكاوى النساء تزداد من زيادة أوزانهن، مع الاقتراب من منتصف شهر رمضان الكريم، والكثيرات في حالة بحث عن أفضل وأسرع الوسائل للتخلص من الوزن الزائد، قبل نهاية الشهر الكريم، لاستقبال العيد وخروجاته بجسم رشيق.

وتؤكد الدكتورة "أسماء الطناني"، أخصائية العلاج الطبيعي وإنقاص الوزن، أنه يمكن لمن اكتسبت وزنا زائدا مع بداية الشهر الكريم، أن تتخلص من هذا الوزن، قبل نهايته، فقط من خلال اتباع النصائح التالية:

تناول الكثير من الخضراوات والفواكه، إذ إن هذه الأطعمة تزيد من معدل حرق الجسم.

الحرص على تناول الألبان خالية من الدسم، فهي غنية بالكالسيوم، ولا تضيف المزيد من الدهون.

تناول الشاي الأخضر بانتظام، لأنه من المشروبات المفيدة بعد الإفطار إذ إنه يزيد من معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، بنسبة 4%.

التقليل من تناول الكافيين، وهو موجود في الشاي والقهوة، إذ إنها تبطئ من معدل حرق الجسم للدهون.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات