مخاطر إهمال وجبة السحور في رمضان

السحور من الوجبات المهمة خلال شهر رمضان، التي لا يجب إهمالها، لما لها من فوائد، ويؤكد خبراء التغذية أنها أهم من وجبة الإفطار، لأنها تقوى الصائم وتساعده على إكمال يومه، وتحمل تعب الصيام، وأشار الرسول صلى الله عليه وسلم إلى أهمية السحور، بقوله "تسحروا فإن في السحور بركة"، بالإضافة إلى الأجر والثواب لمن يحرص على تناولها، لما فيها من امتثال وطاعة لأوامر الرسول عليه الصلاة والسلام.

فوائد السحور في رمضان استعرضها الدكتور تامر الشافعي استشارى الأمراض الباطنة وأمراض الكبد والجهاز الهضمى في التالي:

- تخفيف الشعور بالتعب والإرهاق أثناء النهار.
- تقليل الشعور بالجوع والعطش.
- تقليل الخمول والكسل.
- تنشيط الجهاز الهضمي.
- مساعدة الجسم على حفظ مستوى السكر في الدم خلال ساعات الصيام.
- إمداد جسم الصائم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة مثل الذهاب إلى العمل، والقيام بالأعمال المنزلية.
- تجنب الإصابة بالضعف نتيجة فقد الخلايا الأساسية وصرف كمياتٍ كبيرة من الماء.
- دعم أعضاء الجسم للقيام بوظائفها.