5 نصائح تحافظ على بشرتك من الجفاف في رمضان

جفاف البشرة شكوى عامة بين الفتيات في شهر رمضان المبارك بسبب الصيام، ما يؤثر على مظهر البشرة ونضارتها خاصة فترة الصيام.

وتقدم سهام شهاب خبيرة التجميل، 5 نصائح للحفاظ على البشرة من الجفاف في رمضان، منها:

1- الاهتمام بتناول الماء الوفير طوال فترة الإفطار والكمية يجب ألا تقل عن 3 لترات ماء خاصة أننا في فصل الصيف.
2- تجنب التعرض للشمس أثناء الصيام.
3- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة طوال فترة الإفطار لأنها غنية بكميات كبيرة من الماء والعناصر الغذائية التي تحافظ على رونق وجمال البشرة.
4- الاهتمام بتناول العصائر الطبيعية قليلة السكر طوال فترة الإفطار.
5- ترطيب البشرة مرتين يوميا على الأقل، وبالنسبة للشفاه يفضل عمل سكرب لها من السكر والعسل أو السكر وزيت الزيتون حيث يتم تدليكها بالخليط لمدة 5 دقائق، ثم غسلها وترطيبها وذلك يوميا عقب الإفطار.