X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الإثنين 21 أكتوبر 2019 م
إعادة دعوى إلغاء نجاح طالب كويتي لرسوبه في ٦ مواد للمرافعة لتغيير الدائرة محافظ القاهرة: مواصفات فنية لتركيب الإعلانات المشدد 5 سنوات لعاطلين بتهمة سرقة المساكن في الزاوية الحمراء ضبط تشكيل عصابي لسرقتهم الشقق بالإكراه في مدينة نصر البيئة تشارك في تنظيم برنامج تدريبي للشباب ومنظمات المجتمع المدني بالمنيا المشدد 3 سنوات لمسجل خطر بتهمة حيازة مخدر الإستروكس في الزاوية شباب الأهلي يستعد لمواجهة طنطا في مؤجلات دوري الجمهورية وزير المالية: نستهدف تحقيق التغطية الصحية الشاملة في مصر بحلول ٢٠٣٠ عمرو مصطفى يكشف سر أغنية "سلمى" في ألبومه الجديد عزيز: خفض أسعار الوقود ومواد البناء يدفع قطاع المقاولات للاستقرار غلق طريق "الفيوم - قلمشاه" لتنفيذ مشروع قومي للصرف الصحي المتكامل اتحاد الغرف التجارية يبحث سبل التعاون الاقتصادي مع وفد كويتي آية الشامي: سيدات طائرة الأهلي قادر على حسم الدوري رغم الإصابات سعد لمجرد يحقق 3 ملايين مشاهدة بـ"سلام" في 12 ساعة الأهلي يواجه سموحة في دوري "سيدات الطائرة".. اليوم الرقابة المالية" تمد مهلة شركات مقيدة بالبورصة وتنشئ صندوق العاملين بالقضاء 7 قرارات لمحافظة الفيوم بحل جمعيات تعاونية إنتاجية "السياحة" تعلن جدول إجازات دير سانت كاترين لتنظيم الزيارات 3 تحديات أمام بيراميدز بمواجهة الإنتاج بالدوري



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

مأكولات لتجنب الدوخة لمريض الأنيميا في رمضان

الجمعة 10/مايو/2019 - 07:55 م
مأكولات لتجنب الدوخة دينا عز الدين
 
يشعر المريض بالأنيميا - نقص الحديد بالتعب والإرهاق الشديدين والشعور أحيانا بالدوخة والإعياء، ويرجع ذلك لطول مدة الصيام مع الحر الشديد وحاجة الجسم إلى السوائل.

أكد الدكتور تامر الشافعي استشارى الأمراض الباطنة وأمراض الكبد والجهاز الهضمى،على أن هناك بعد الأصناف التي يجيب توافرها في الطعام ولتكون مناسبة للصوم، وهي كالآتي:

1- الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير
2- تناول البنجر
3- تناول اللحوم الحمراء مثل لحم الضأن والبقر والكبد
4- تناول زبدة فول السوداني
5- تناول صفار البيض
6- تناول الرمان والتفاح والتمر
7- تناول مكسرات مثل الفستق
8- تناول المأكولات البحرية مثل سمك السلمون والتونة والمحار
9- تناول الفاكهة المجففة مثل الخوخ والمشمش والزبيب
10- تناول الحمضيات مثل الليمون والبرتقال مع الأطعمة المحتوية على حديد
11- تناول الحبوب الكاملة والبقوليات مثل الفاصوليا والشوفان والفول
12- تناول عسل أسود وعسل النحل

وشدد استشارى الأمراض الباطنة وأمراض الكبد والجهاز الهضمى، على ضرورة منع الردة لأنها تعوق امتصاص الحديد.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات