X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأحد 16 يونيو 2019 م
إصابة ٤ أشخاص في مشاجرة بسبب كلب بالقليوبية بازوكا يتقدم باعتذار عن عدم الاستمرار في رئاسة قطاع الناشئين بالإسماعيلي وفاة مدرس أثناء تصحيح أوراق الدبلومات بالقليوبية طاقة النواب توافق على إنشاء صندوق لحماية الموارد الأحيائية بالأسماء.. الفائزون بعضوية مجلس إدارة الغرفة التجارية بقنا "محمد محسن" لاعب يد الزمالك ينضم لطلائع الجيش موقع فرنسي يتحدث عن هدية محمد صلاح لـ"نابي كيتا" "الرياضة" تنظم ندوة لتوعية الجماهير أثناء بطولة الأمم الأفريقية قائمة "عطاء بلا حدود" تكتسح انتخابات الغرفة التجارية في الدقهلية «ثيمبا زواني» أمل جنوب أفريقيا في كان 2019.. «تقرير» سقوط 5 متهمين سرقوا 700 ألف جنيه من داخل خزينة مصنع في أكتوبر الوادي الجديد تواصل إزالة المنازل الآيلة للسقوط بالخارجة (صور) تأجيل محاكمة 215 متهما بـ"كتائب حلوان" لـ 21 يوليو أبرز قرارات "الوقائع المصرية" اليوم التتويج العربي يبحث عن لقب الأمم بعد غياب 9 سنوات مارجريت عازر: عقوبات تعمد الغش في تحاليل المخدرات ليست مبالغة توقيع بروتوكول تعاون بين لجنة الضرائب والاتحاد العربي للمخلصين الجمركيين 500 ألف جنيه لتطوير التعقيم المركزي وقسم الكبد بمستشفى حميات قنا طوارئ بالخدمات المتكاملة بالسكك الحديدية استعدادا لبطولة الأمم الأفريقية



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

7 نصائح تحميك من العطش أثناء الصيام

الخميس 09/مايو/2019 - 03:33 ص
صورة أرشيفية صورة أرشيفية هبة شعيب
 
يعانى الصائمون من الشعور بالعطش طوال فترة الصيام خاصة العاملين منهم ما يؤثر على أدائهم وسلوكهم أثناء الصيام، ويحرص بعضهم على معرفة أسباب العطش لتفاديها.

وقالت الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، إن هناك 7 نصائح تحمي من العطش أثناء الصيام، هي:

1- الإقلال من الأطعمة الغنية بالأملاح والتوابل.
2- تجنب التعرض إلى الشمس أثناء نهار رمضان.
3- تأخير وجبة السحور.
4- الامتناع عن تناول المخللات.
5- تناول الأطعمة الغنية بالألياف والماء مثل الخيار والخس والبطيخ.
6- الإكثار من تناول السوائل طوال فترة الإفطار ويفضل الماء بمعدل 2 كوب كل ساعة.
7- الإقلال من تناول الحلويات لأن السكريات تزيد الشعور بالعطش.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات