تمارين رياضية سهلة وسريعة لخسارة الوزن (فيديو)
تعد ممارسة الرياضة شيئا مهما للغاية، ولها العديد من الفوائد الصحية خاصة عند ممارستها في الصباح.
وعرض فضائية "صدى البلد" عددا من التمارين الخاصة بإنقاص الوزن، بطريقة سريعة، وتوفيرا لنفقات الاشتراكات في النوادي المختلفة.
وأظهر الفيديو، العديد من التمرين، الخاصة بخسارة الوزن، ومن ضمنها الاستمرار في التمرين بدون أخذ رائحة خلال التدريب من أجل ارتفاع معدل الحرق الذي يساعد في خسارة الوزن بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى أن خسارة الوزن تتطلب تمارين معينة أهمها تنشيط الدورة الدموية، وكل تمرين ينقسم إلى 3 مجموعات بكل مجموعة تشمل 15 عدة.
