X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأربعاء 20 مارس 2019 م
أبو ريدة وعبد الغني وأبو الوفا يحضرون مران المنتخب الأهلي يعقد مؤتمرا صحفيا بحضور وزير التعليم.. غدا عبد الحفيظ: مواجهة صن داونز في دور الـثمانية لدوري الأبطال «نهائي مُبكّر» آخرها تعادل المقاولون.. عماد النحاس يرسخ عقدة مواجهات الزمالك أحمد علي يتفوق على مدافع الزمالك ويخطف لقب هداف الدوري عضوا النواب ومدير إدارة زفتى يحضرون حفل عيد الأم بمدرسة كفر الجنيدي عماد النحاس بعد التعادل مع الزمالك: نقطة ثمينة من متصدر الدوري شيتوس يتحدث عن اختبارات المحترفين في معسكر إسبانيا (صور) قبل مواجهة حسنية أغادير بالكونفدرالية.. الزمالك يتفوق على أندية المغرب رصد «البدر العملاق» الأخير في 2019 بسماء الوطن العربي مشادة بين جنش وحكم لقاء الزمالك والمقاولون قنصل روسيا يحضر عرض نادي الفيلم بأتيليه الإسكندرية بالأسماء.. الفائزون برحلات الحج بمديرية أمن الأقصر شركة «ديزني» تستحوذ على «فوكس» بشكل رسمي أحمد علي يسجل هدف التعادل للمقاولون في الزمالك صندوق الإدمان يحارب المخدرات بالفن «آسف يا أمى بوعدك» (فيديو) طارق حامد يسجل الهدف الثاني للزمالك في المقاولون إصابة حمدي النقاز في مباراة المقاولون وكيل محافظ البنك المركزى ضيف أسامة كمال في «مساء DMC»



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

فوائد الرقص الإيقاعي في الجيم مع آية حسني (فيديو)

الجمعة 15/مارس/2019 - 11:03 م
آية يسرى
 
تجهل الكثير من الفتيات الفوائد العديدة التي يمكن الحصول عليها من خلال اتباع رياضة الرقص الايقاعى ومُمارستها بشكل دوري في الجيم، وهذا ما سلطت عليه الضوء الإعلامية وخبيرة التغذية آية حسنى، مقدمة برنامج "حكاية آية" المُذاع على شاشة المحور.

استضافت "حسنى" في أولى حلقاتها مجموعة من مُدربى الرقص الإيقاعى في الجيم والمُدربين على مستوى احترافى، للتعرف من خلالهم على طرق انقاص الوزن والحصول على القوام الممشوق بالطريقة الصحيحة، وبشكل غير روتينى أو مُعتاد.

وتابعت خبيرة التغذية أن انضباط الأطعمة مع المُداومة على هذا النوع من الرياضة من المؤكد أنه سيفرق بشكل كبير على المظهر الخارجى.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات