كيف يمكن زيادة سرعة حرق السعرات في الجسم؟
تُعانى الكثير من الفتيات من مُشكلة بطء حرق السعرات في الجسم. الأمر الذي يؤدى إلى الزيادة الملحوظة في الوزن، ومن ثم الحصول على الشكل غير المرغوب فيه.
فإذا كان الحرق لديكِ بطيئا فلا بد من مُساعدة جسمك بنفسك من خلال ممارسة أنواع الرياضة المُختلفة أو تناول "شاي أخضر أو جنزبيل بالقرفة أو أي نوع من أنواع الأعشاب مع كميات كبيرة من المياه لا تقل عن 3 لتر يوميًا والحد من تناول كميات كبيرة من النسكافيه والقهوة.
بالنسبة لممارسة الرياضة فهي ضرورة للغاية وستُساعدك في الحرق خاصة الكارديو، وليس من الضرورى الذهاب إلى جيم فمن الممكن الصعود والهبوط على السلم أكثر من مرة أو ممارسة رياضة الركض، أو نط الحبل، بالإضافة إلى ضرورة تحرك الجسم ساعة على الأقل بشكل يومى.
