تعرفي على رجيم الشوكولاتة لإنقاص وزنك

الحرمان من الشوكولاتة من الصعوبات التي قد تواجهينها عند اتباعك لأي نظام غذائي، حيث يرجع البعض أسباب زيادة الوزن والسمنة ونسبة الدهون في الجسم للإفراط في تناولها، ولكن ما يسبب صدمة للكثيرين أن الشوكولاتة قد تكون سببًا في إنقاص وزنك، سوف تأكلين الشوكولاتة وتخسرين وزنك أيضا.

وإليك رجيم الشوكولاتة أو رجيم السعادة الذي يمكنك اتباعه لإنقاص وزنك كما جاء على صفحة Sportivo:

الإفطار:

كوب من الكاكاو بالحليب خالي الدسم + شريحة من خبز التوست + زبادي خالي الدسم.

الغداء:

طبق شوربة الخضار بالليمون + سمكة مشوية + طبق أرز صغير + ثمرة فاكهة ثم بعد ساعتين يتم تناول ٢٠ جم شوكولاتة سوداء.

العشاء:

شريحتان من اللحم أو الدجاج المشوي أو المسلوق + طبق سلطة خضراء بالخل والليمون + كوب من الزبادي خالي الدسم + ثمرة فاكهة وبعد ساعتين يتم تناول ٢٠ جم من الشوكولاتة السوداء.

ونصحت صفحة Sportivo شرب لترين من الماء يوميا والابتعاد نهائيا عن الشيبسي والمشروبات الغازية والقهوة للحصول على أفضل النتائج.

وتحتوي الشوكولاتة على مادة البوليفينول التي تعد من أقوى مضادات الأكسدة، كذلك له دور في تحسين عملية التمثيل الغذائي وسرعة حرق الجلوكوز للسكر في الدم مما يمنع من تكون الدهون.

كما تحتوي الشوكولاتة على العديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن كالحديد والماغنسيوم، والفسفور والمنجنيز.