تعرفي على الأغذية المكافحة لنزلات البرد في الشتاء

تنتشر نزلات البرد خلال فصل الشتاء، وهو الأمر الذي يستلزم اتخاذ بعض التدابير من أجل مكافحة فيروس الإنفلونزا.

في هذا السياق تقدم الدكتورة نانسى عبد السيد استشارى التخسيس والتغذية الإكلينيكية، بعض المأكولات والمشروبات التي تساعدك في التخلص من مرض الإنفلونزا.

1- شوربة الفراخ:

- أثبتت الأبحاث أنها أكثر السوائل احتواء على مضادات الالتهاب ولها القدرة على تخفيف احتقان الأنف.

2- الفجل:
- يحتوى على مضادات أكسدة تساعد في الشفاء.

3- البصل الأحمر:
- يحتوى على مضادات أكسدة تساعد في الشفاء.

4- الشاى الأخضر:
- يحتوى على مضادات أكسدة تساعد في الشفاء.

5- الفلفل الأحمر:
- يساعد على إزالة احتقان الأنف.

6- مشروب الزنجبيل:
- يستطيع إيقاف عمل الفيروس في الجسم.