5 حلول فعالة للوقاية من السمنة المفرطة (فيديو)

السمنة المفرطة مرض العصر المنتشر بين الأطفال والبالغين، نظرا للعادات الغذائية الخاطئة، وللأسف السمنة تعد بوابة لعبور الأمراض الخطيرة للجسم.

ويستعرض هذا الفيديو، الذي عرضه برنامج "السفيرة عزيزة" المذاع على قناة "dmc"، حلولا فعالة للوقاية من السمنة المفرطة، منها:-

1- عدم الحرمان من الطعام.
2- الابتعاد عن أنظمة الريجيم العشوائية.
3- الكشف الدوري مرة كل عام على الأقل لدى طبيب مختص لمعرفة الوزن الصحيح بالجسم ونسبة الدهون به لاتباع نظام غذائى صحى مناسب مع طبيعة الجسم.
4- يفضل اتباع نظام غذائى صحى بدلا من أنظمة الريجيم المعتادة.
5- على الأمهات متابعة الأطفال منذ الصغر لتجنب إصابتهم بالسمنة.