X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأربعاء 23 أكتوبر 2019 م
شباب الأهلي ضيف ثقيل على طنطا في مؤجلات دوري الجمهورية أبو يحقق ١٢ مليون مشاهدة بـ"حبيبى ياليل" بعد غنائها بمهرجان الجونة حريق هائل في مستودع لقش الأرز بعزبة المناشر بكفر الشيخ (صور) "المثلث الذهبي".. 10 معلومات عن أكبر مشروع قومي بصعيد مصر شركات كبرى تفاوض الإسكان للحصول على أراضي بالمنيا رئيس الوفد: مستعدون للاستحقاقات الدستورية ولدينا كوادر على أعلى مستوى اللواء طيار يحيى جاد يروي قصة الثأر من العدو الإسرائيلي في الثغرة اليوم.. منتخب الشباب يواجه أبو قير للأسمدة وديًا طوارئ بالبحيرة ورفع درجة الاستعداد القصوى لمواجهة الأمطار انطلاق فعاليات معرض تجهيزات الفنادق.. الإثنين معسكر مغلق للزمالك استعدادا لبطل السنغال بحضور 3 وزراء.. الجيزة تنظم غدا احتفالية لتكريم أبناء الشهداء خبراء يكشفون فوائد البورصة السلعية في انضباط الأسعار إيكاردي يحفر اسمه في تاريخ باريس سان جيرمان بدوري الأبطال بهذا الرقم "وسط المطر ناس بتراعي ربنا".. ضابط شرطة يؤدي عمله تحت الأمطار جولة ليلية لمحافظ الدقهلية بشوارع طلخا (صور) بركات يوضح حقيقة أزمة لاعبي المنتخب الأوليمبي طوارئ في جهاز دمياط الجديدة تحسبا لسقوط أمطار (صور) بركات يكشف مصير ودية 8 نوفمبر



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

اكتشف الأطعمة التي تحتوي على «فيتامين العين» (فيديو)

الجمعة 18/يناير/2019 - 12:15 م
ريهام الصواف
 
العين من أجهزة الجسم التي قد لا يهتم الكثيرون بالعناية بها، حتى عند الشعور ببعض المشكلات، كالزغللة والاحمرار والتورمات، ويكتفون فقط باستخدام قطرات المضاد الحيوي المشهورة، في حين أن العين تحتاج منا عناية خاصة، حتى لا نفاجأ بظهور مشكلات نحن في غنى عنها، كضعف النظر، أو الإصابة بضغط العين، والذي يؤثر بالضرورة على عصب العين، وقد يصل الأمر إلى فقدان الرؤية.

نستعرض طرق العناية بالعين، وحمايتها من خلال الغذاء، فهناك فيتامينات تتواجد في بعض الأطعمة، تختص بتغذية العين.

ومن أهم الفيتامينات الخاصة بالعين، ما يطلق عليه "اللوتين"، والذي يطلق عليه "فيتامين العين"، لأنه يغذي شبكية العين، ويحمي العين من بعض الأمراض التي تصيبها عند التقدم في العمر، كضعف البصر، كما أنها تقلل من الإصابة بالمياه البيضاء.

ويتواجد "اللوتين" في الكثير من الخضراوات الخضراء، كالسبانخ والبرتقال والبيض والخس، والبروكلي والفاصوليا الخضراء والكسبرة، والفاصوليا الخضراء.

ويجب تناول هذه الأطعمة بكثرة وانتظام، حتى يمكن الاستفادة بشكل كبير ومكثف من فيتامين العين.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات