X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الثلاثاء 21 مايو 2019 م
أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الثلاثاء 21/ 5/ 2019 "التخطيط" تواصل حملتها للتعريف بجائزة مصر للتميز الحكومي بالهيئة القومية للبريد الزمالك يخوض أولى تدريباته استعدادا لنهضة بركان الإخوان تعترف بتحريك مكاتب قانونية أمريكية للطعن على قرار إعلانها "إرهابية" أسعار الأسماك اليوم الثلاثاء 21/ 5/ 2019 أسعار الدواجن اليوم الثلاثاء 21/ 5/ 2019 الأهالي يشكون الظلام بطريق "السنطة - شرشابة".. والمحافظة: ساعات قليلة وتعود الكهرباء الفوضى والإشغالات تضرب طرق الإسكندرية.. والمحافظ: إجراءات رادعة لمنعها (صور) "بالبلالين والفيشار" المنايفة يحتفلون بـ"رمضان نايتس" (صور) القفاصون.. مهنة يدوية أوشكت على الانقراض بالدقهلية (صور) تاكيس جونياس يعلن قائمة وادي دجلة لمواجهة حرس الحدود كيف دعمت موارد النقد الأجنبي الجنيه؟ "تحليل" ضبط تشكيل عصابي تخصص في سرقة السيارات تحت تهديد السلاح بسوهاج تحصيل 25 جنيها عن كل متر لإقامة سواتر للوحدات السكنية بالوادي الجديد تعرف على قائمة طلائع الجيش بمواجهة الاتحاد السكندري الأهلي يختتم استعداداته اليوم لمواجهة الإسماعيلي بالدوري الممتاز 3 عوامل تساهم في زيادة التضخم سكرتير عام محافظة الإسكندرية يتابع أعمال التطوير بمحيط إستاد الإسكندرية (صور) ضبط شخصين بحوزتهما ٣٨ قطعة حشيش برأس غارب



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

6 نصائح يجب اتباعها عند تناول حلوى رأس السنة

الإثنين 31/ديسمبر/2018 - 10:14 م
6 نصائح يجب اتباعها هبة شعيب
 
ليلة رأس السنة ليلة مميزة، تكثر بها الأكلات اللذيذة والحلوى، حيث تحرص ربات البيوت على إقامة العزومات في هذا اليوم للاحتفال مع الأقارب أو الأصدقاء بالعام الجديد.

ويقدم الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية، 6 نصائح يجب اتباعها عند تناول حلوى رأس السنة، منها:

1- عدم الإفراط في تناول الطعام حيث يكفى قطعة لحم أو دجاج أو ديك رومى مشوية أو مسلوقة مع الخضراوات والسلطة.
2- الإقلال في تناول الحلوى فيكفى قطعة واحدة فقط لتجنب زيادة الوزن.
3- يجب الإكثار من تناول الماء على مدى اليوم.
4- لابد من تناول السوائل الحارقة للدهون على مدار اليوم خاصة ليلا، مثل القرفة والزنجبيل والليمون بالنعناع.
5- عدم تناول الطعام والحلوى في ساعات متأخرة من الليل حيث يجب أن يكون أقصى ميعاد لتناولها 10 مساء.
6- ممارسة رياضة المشى لمدة ساعة أو نصف ساعة، وذلك عقب تناول طعام ليلة رأس السنة بساعة واحدة.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات