X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأربعاء 18 سبتمبر 2019 م
ميتشو يحاضر لاعبي الزمالك في فندق الإقامة بالإسكندرية بعد هزيمة ليفربول من نابولي.. عقدة الملاعب الإيطالية تضرب كلوب وليد توفيق وملحم زين يزوران عاصي الحلاني في منزله (فيديو) توقيع عقد الخدمات الاستشارية لمشروع محطة إنتاج الكهرباء من الخلايا الفوتوفلطية تداول 362 شاحنة و156 سيارة بموانى البحر الأحمر الحبس سنة لعاطل بتهمة محاولة إدخال حشيش لصديقه في القسم أسعار الألبان اليوم 2019/9/18.. والسائب يسجل 14 جنيها أسعار الدواجن اليوم الأربعاء 2019/9/18 وزير الآثار يبحث مع سفير فرنسا بالقاهرة تطوير منطقة صان الحجر الأثرية وزيرا الإسكان والآثار يعرضان الفرص الاستثمارية على مجموعة من المستثمرين وزيرا "التخطيط" و"الشباب" يبحثان سبل تحفيز الاستثمار في مجال الرياضة مشروع قرار بشأن تطبيق أحكام قانون تنظيم خدمات النقل البري للركاب الحكومة تعتمد قرارات لجنتي فض منازعات الاستثمار والهندسية الوزارية أسعار البقوليات اليوم 2019/9/18.. وكيلو الفول البلدي بـ28 جنيها الزمالك يتسلم 5 آلاف تذكرة لمباراة السوبر.. اعرف التفاصيل اخبار ماسبيرو.. مجلس الوطنية للإعلام يناقش ملف التسويات للموظفين حلا شيحة تسافر الجونة اليوم لحضور فعاليات المهرجان رئيس مدينة مطاي يجتمع بأعضاء حماية الطفل لمناقشة توزيع الشنط المدرسية (صور) اليوم.. انطلاق فعاليات معرض الورق والكرتون بأرض المعارض



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

6 نصائح يجب اتباعها عند تناول حلوى رأس السنة

الإثنين 31/ديسمبر/2018 - 10:14 م
6 نصائح يجب اتباعها هبة شعيب
 
ليلة رأس السنة ليلة مميزة، تكثر بها الأكلات اللذيذة والحلوى، حيث تحرص ربات البيوت على إقامة العزومات في هذا اليوم للاحتفال مع الأقارب أو الأصدقاء بالعام الجديد.

ويقدم الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية، 6 نصائح يجب اتباعها عند تناول حلوى رأس السنة، منها:

1- عدم الإفراط في تناول الطعام حيث يكفى قطعة لحم أو دجاج أو ديك رومى مشوية أو مسلوقة مع الخضراوات والسلطة.
2- الإقلال في تناول الحلوى فيكفى قطعة واحدة فقط لتجنب زيادة الوزن.
3- يجب الإكثار من تناول الماء على مدى اليوم.
4- لابد من تناول السوائل الحارقة للدهون على مدار اليوم خاصة ليلا، مثل القرفة والزنجبيل والليمون بالنعناع.
5- عدم تناول الطعام والحلوى في ساعات متأخرة من الليل حيث يجب أن يكون أقصى ميعاد لتناولها 10 مساء.
6- ممارسة رياضة المشى لمدة ساعة أو نصف ساعة، وذلك عقب تناول طعام ليلة رأس السنة بساعة واحدة.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات