تمارين رياضية بسيطة لشد الظهر وتقوية عضلاته (فيديو)
آلام الظهر منتشرة ومتكررة بين الشباب وكبار السن وربات البيوت، لأسباب عديدة، ويحرص البعض على إيجاد حلول للتخلص منها بدلا من المسكنات الضارة.
وعرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، تمارين رياضية بسيطة لشد الظهر وتقوية عضلاته، مما يقلل من فرص الإصابة بآلامه المزعجة.
