6 مخاطر يسببها الإفراط في تناول الأملاح

الملح من المكونات التي تستخدم في طهى الطعام وعمل المخللات المختلفة، ولكن يجب تناوله بحذر لأنه غير صحى، وللأسف بعض الأشخاص يفرطون في تناول الأملاح بشكل عام دون الوعى بمدى خطورة ذلك.

وتقول الدكتورة إيمان فكرى استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن الملح من السموم البيضاء التي يسبب مخاطر عديدة، لذا يجب تناوله بحذر وكميات محددة، حيث أن حصة الفرد البالغ من الملح يجب أن تكون 2 جرام في اليوم، أما الأطفال فكفى نصف جرام في اليوم، مع ضرورة تناول المخللات والموالح بحذر شديد وعلى فترات متباعدة لأن الإفراط في تناول الأملاح يسبب مخاطر عديدة، منها:-

1- السمنة
2- حصوات الكلى
3- هشاشة العظام
4- ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالجلطات
5- الإصابة بأمراض القلب
6- الإصابة بقرح المعدة