3 أعشاب طبيعية تساعد على تجدد خلايا جلدك

الجلد من أكثر المناطق التي تتأثر بتغير عوامل الطقس، ولذلك تزداد الشكوى مع قدوم فصل الشتاء، من جفاف الجلد، الأمر الذي يحتاج المزيد من العناية به، وترطيبه.

وتؤكد الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أنه لا بد من الاهتمام بتناول الأطعمة التي تغذي الجلد، وتساعده على تجديد خلاياه، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

الشاي الأخضر
يعد مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية؛ التي تساعد على استرخاء الجسم وانخفاض الضغط.
كما أن مضادات الأكسدة تجعل الجسم يقاوم تكون الخلايا السرطانية، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات.
على أن يتم شرب 3 أكواب أو أكثر من الشاي كل يوم للحصول على نتائج أفضل.

الجزر
ليس مفيدا فقط لعينيك كما هو شائع، ولكن أيضا مفيد للبشرة، وهو غني بفيتامين (أ) الذي يساعد على منع إنتاج الدهون في الطبقة الخارجية من الجلد، مما يجعله يحمي البشرة من انسداد المسام، وفيتامين (أ) الموجود في الجزر يقلل من تطور الخلايا السرطانية بالجلد.

الكرفس
يحتوي الكرفس على فيتامين K الذي يحافظ على الدورة الدموية سليمة ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، مما يجعله قادرا على أن يقلل من مستوى الإجهاد، والصداع النصفي، وحتى السرطان.
ويحتوي الكرفس أيضا على الصوديوم الطبيعي، والبوتاسيوم، والماء، مما يجعله قادرا على أن يساعد على منع الجفاف وظهور التجاعيد المبكرة.