تمارين بسيطة لتخفيف آلام الرقبة (فيديو)
الجلوس لفترات طويلة أمام اللاب توب والموبايل من الأمور التي تؤثر على العمود الفقرى وتسبب آلام مبرحة، وقد تعوق الحركة في بعض الحالات.
وعرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، تمارين بسيطة لتخفيف آلام الرقبة.