X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأحد 19 مايو 2019 م
تنظيم قافلة طبية تضم 7 تخصصات بدير جبل الطير في المنيا "حيوانات الخدمة".. إجراءات اصطحاب كلاب المساعدة على الطائرة "غرفة الجيزة" تطالب بتحديد الأسس المحاسبية للتجار بقطاع المحمول جروس يتفوق على الجعواني قبل مواجهة الزمالك ونهضة بركان 3 سيناريوهات تنتظر حسام البدري في "بيراميدز" جنايات القاهرة تقضي ببراءة متهم في خلية دمياط الإرهابية اخبار ماسبيرو.. "خلقت أسباب الحياة" دعاء النقشبندي بالإذاعة اليوم خروج 10 من مصابي حادث انقلاب أتوبيس بالوادي الجديد (صور) مصطفى قمر يحتفل بعيد ميلاد نجلته «جودي» حلمي النمنم: الفساد والاستبداد ليست وصفة عربية نتائج أعمال موسم حفائر البعثة المصرية الألمانية بالمطرية تفاصيل التعاون بين "العربية للتصنيع" وشركة هندية في أنظمة الأمن والمراقبة 3 تغييرات منتظرة في تشكيل الأهلي أمام الإسماعيلي إحالة عامل للجنايات بتهمة هتك عرض ابن شقيقته في الإسكندرية «شوف كام جيل اتسند عليه».. أسمنت أسيوط شركة عالمية على أرض مصرية شحن 6500 طن صودا كاوية وتداول 24 سفينة بموانئ بورسعيد رسالة رومانسية من أحلام لزوجها: «أنت الروح والقلب» شوبير يدعم الزمالك أمام نهضة بركان: "إن شاء الله الكونفدرالية مصرية" زيادة جماهير الزمالك ونهضة بركان مرهون بنتيجة لقاء الذهاب



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

7 نصائح تجعلك تتناولين حلوى المولد دون الإخلال بنظام الريجيم

الأربعاء 21/نوفمبر/2018 - 09:48 ص
7 نصائح تجعلك تتناولين هبة شعيب
 
تخشى معظم الفتيات من الاقتراب من حلوى المولد، خوفا من أن يصبن بزيادة الوزن لأنها تفسد الريجيم لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية.

ويقدم الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، نصائح تجعل الفتيات تتناول حلوى المولد دون الإخلال بنظام الريجيم، منها:

1- تناول قطعة واحدة في حجم أصابع اليد.
2- تناول الحلويات المكونة من المكسرات أو المكونات الطبيعية زي السمسم أو الفول أو الحمص.
3- يجب تناول الحلويات صباحا عب الطعام بساعتين كوجبة سناك.
4- الابتعاد عن الحلويات المضاف إليها ألوان صناعية ومكسبات طعم ومواد حافظة.
5- الابتعاد عن الحلويات المكونة من السكر بصورة أساسية في تكوينها.
6- شرب الشاي الأخضر بالليمون بعد تناول حلوى المولد بساعة.
7- عدم تناول أي سكر في المشروبات خلال اليوم الذي يتم فيه تناول حلوى المولد.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات