X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الجمعة 19 يوليو 2019 م
"زراعة البرلمان": الفلاح بداية الإنتاج الحقيقي والتنمية بالبلاد تواشيح وابتهالات.. أهالي الإسكندرية يحتفلون بالليلة الختامية لمولد سيدي جابر (صور) قافلة مشتركة بين الأزهر والأوقاف لأداء خطبة الجمعة بـ 6 أكتوبر البورصة المصرية| الغربية الإسلامية للتنمية تتصدر الأسهم الهابطة اليوم نشرة الحوادث.. تفاصيل معاينة النيابة لسجن الصف في حادث حريق العنابر إصابة ربة منزل في حريق شقة سكنية بكفر الزيات نشرة الأسعار المسائية اليوم الخميس 2019/7/18| أسعار الذهب بيع وشراء| أسعار العملات مقابل الجنيه| أسعار اللحوم البلدية بعد التغيير المفاجئ في نهائي الـ"كان".. تعرف على حكم الكاف المدلل فيلم ديزني الجديد "Aladdin" يقترب من كسر حاجز المليار دولار رئيس الزمالك: الانتهاء من صالتي الجودو والكاراتيه والمسجد خلال أيام رئيس الزمالك: تسليم كارنيهات تجديد العضوية السبت 5 تغطيات لوثيقة تأمين العمالة المصرية بالخارج اخبار ماسبيرو| موجات الشبكة الثقافية بالإذاعة تحتفل بثورة 23 يوليو مصادرة 17 طن سلع فاسدة داخل مصنعين بدون ترخيص (فيديو) جهود مكثفة لكشف ملابسات اتهام ربة منزل لابنها باغتصابها اللقطات الأولى من فيلم الكوميديا "Last Christmas" (صور) بالأسماء.. العاصمة الإدارية تخصص أراضي لـ ١٢ شركة عقارية توافد مواطني الإسكندرية على مولد سيدي جابر للاحتفال بالليلة الختامية (صور) خبير: القطاع العقاري يشهد تباطؤا بسبب ارتفاع الأسعار



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

7 نصائح تجعلك تتناولين حلوى المولد دون الإخلال بنظام الريجيم

الأربعاء 21/نوفمبر/2018 - 09:48 ص
7 نصائح تجعلك تتناولين هبة شعيب
 
تخشى معظم الفتيات من الاقتراب من حلوى المولد، خوفا من أن يصبن بزيادة الوزن لأنها تفسد الريجيم لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية.

ويقدم الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، نصائح تجعل الفتيات تتناول حلوى المولد دون الإخلال بنظام الريجيم، منها:

1- تناول قطعة واحدة في حجم أصابع اليد.
2- تناول الحلويات المكونة من المكسرات أو المكونات الطبيعية زي السمسم أو الفول أو الحمص.
3- يجب تناول الحلويات صباحا عب الطعام بساعتين كوجبة سناك.
4- الابتعاد عن الحلويات المضاف إليها ألوان صناعية ومكسبات طعم ومواد حافظة.
5- الابتعاد عن الحلويات المكونة من السكر بصورة أساسية في تكوينها.
6- شرب الشاي الأخضر بالليمون بعد تناول حلوى المولد بساعة.
7- عدم تناول أي سكر في المشروبات خلال اليوم الذي يتم فيه تناول حلوى المولد.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات