5 طرق طبيعية تطهر كليتيك من السموم
الكليتان من أجهزة الجسم الرئيسية، ودورها في الجسم تطهير الدم، وامتصاص السموم، ولكن مع الوقت وتراكم السموم بها، دون تطهير، تتراجع كفاءتهما، وقد تصابان بالأمراض.
وتشير الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن المداومة على تطهير الكليتين، وتخليصهما مما يتراكم بهما من سموم، بالتركيز على تناول بعض الأطعمة، واتباع نظام غذائي معين، كالتالي:
تناول خضراوات اللفت، السبانخ، الجزر، الخس والخيار والكرفس... وذلك لما تحتويه من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.
تناول التفاح والخوخ والأناناس والكمثرى والبرتقال، بشكل منتظم.
تؤكد بعض الدراسات أن عصير الليمون يمكنه أن يقلل من مخاطر تكون حصى الكلى، لذلك لابد من شربه بانتظام.
يمكنك خلط عصير الليمون، وبضع قطرات من خل التفاح على كوب من الماء وتناولها بانتظام، لتطهير الكليتين..
البنجر يحتوي على بعض المواد الكيميائية النباتية الصحية، ويمكنه خفض مستويات الحمض في البول، وشرب عصير البنجر يعمل على تعزيز وظيفة الكلى.
شرب كمية كافية من الماء على فترات منتظمة، فبدون ماء، لا يمكنك أن تحافظ على الكليتين.
