تعرفي على أسلحتك لمواجهة الشيخوخة والاحتفاظ بالجمال

قالت خبيرة الميكب والتجميل، نيفين يوسف إن المرأة في سن الـ40 تحتاج لايف ستايل يساعدها على الاستمرار بشباب طلتها لأطول فترة ممكنة وكي تبدو أصغر من عمرها الحقيقي.

وأكدت على أهمية أن تحرص المرأة في هذه المرحلة على تناول فيتامين D3 الذي يساعد في الحفاظ على وزن مثالي والحفاظ على قوة الشعر ومنع تساقطة.

وحذرت خبيرة الميكب والتجميل، من الإفراط في تناول فيتامين D3 إذ يؤدي ذلك الشيخوخة المبكرة.

وتابعت: أنه إلى جانب تناول المرأة في هذه المرحلة ل فيتامين D3 فعليها أن تحرص أيضا على حامض الهيدروكلوريك الذي يمنع الانتفاخ ويساعد على عملية الهضم منوهة إلى أن نقصه يؤدي إلى ضعف امتصاص فيتامينات B مما يسبب ظهور الحبوب والأمراض الجلدية

وأضافت أن المرأة الـ40 تحتاج للفيتامينات المضادة للأكسدة والتي تحارب الجسم على محاربة الشيخوخة وهي تحتوي على فيتامين A على شكل البيتاكاروتين مع الفيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين والفيتامين E الذي يحمي البشرة من ظهور البقع الداكنة والتجاعيد ويحمي من اضرار الشمس، ويساعد أيضا على إصلاح تلف بصيلات الشعر ومنع تآكل الأنسجة مما يحفز نمو الشعر الصحي.