في الشتاء.. 5 نصائح على الأمهات اتباعها مع الأطفال لحمايتهم من الأمراض

مع انخفاض حرارة الطقس واقتراب فصل الشتاء، تقلق الأمهات كثيرا على الصغار، نظرا لكثرة تعرضهم للأمراض المعدية في الشتاء بجميع أنواعها.

وقال الدكتور أيمن عوض أخصائى طب الأطفال وحديثى الولادة، إن هناك 5 نصائح على الأمهات اتباعها مع الأطفال ليلا في الشتاء لحمايتهم من الأمراض، وهي:

1- تناول وجبة عشاء متكاملة غنية بالعناصر الغذائية المهمة مثل اللبن والزبادى والبيض والجبن القريش وثمرة خَضراوات أو فاكهة.
2- التأكد من إغلاق النوافذ قبل النوم.
3- يجب أن يشرب الطفل كوبا من المشروبات الدافئة مثل الينسون أو التيليو قليلة السكر ويفضل تحليتها بالعسل.
4- إلباس الطفل ملابس ثقيلة قبل النوم وجوارب بالقدم، لحمايته من البرد أثناء النوم، خاصة أن معظم الأطفال ينزعون الغطاء من عليهم أثناء النوم.
5- لا بد من إعطاء الطفل كوب ماء فاتر صغير الحجم قبل النوم.