10 أسباب تدفعك لتناول الشوفان يوميا (فيديو)
الشوفان من الحبوب الكاملة التي لها العديد من الفوائد الصحية، ودائما يوصي الأطباء وخبراء التغذية بتناوله بانتظام.
نستعرض أهم فوائد الشوفان، التي تجعلك تتناوله يوميا، فهو يمد الجسم بالطاقة التي تستمر لفترات طويلة، كما أنه يساعد على تنظيم السكر في الدم، ويساعد في خفض الوزن، ويحمي القلب من الأمراض.