X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأربعاء 13 نوفمبر 2019 م
ضبط عاطل حول شقته لورشة لتصنيع الأسلحة النارية في مدينة نصر طبيب المنتخب ونسمة فؤاد ومصحح لهجات نجوم الفن في "يسعد مساكم" "القوى العاملة" تبحث تسهيل عمل شركات إلحاق العمالة في السعودية مباحثات بين غرفتي القاهرة ومكة لزيادة التبادل التجاري سامي القرنشاوي: الإسلام السياسي تركيبة طائفية تعادي الديمقراطية وتعرقل المسائلة مصدر قضائي يوضح الحالات التي يصدر فيها قرار بحفظ أوراق القضية تأجيل محاكمة المتهمين في "اقتحام قسم التبين" للغد أحمد السعدني وأحمد داود ضيفا أمير كرارة في "سهرانين" رسميا.. الأهلي والزمالك يطالبان اتحاد "السلة" بمراجعة عقوبات "القمة" ايهاب جلال يطالب المصري بمعلومات عن بطل موريتانيا عمرو غلاب: النهوض بالتعليم والصحة يجب أن يتصدر أولويات موازنة 20/21 على الحجار يفوز بجائزة السلطان قابوس للثقافة والفنون والآداب 2019 تسليم 51 مشروعا خدميا وحرفيا لأبناء المنيا (صور) تأجيل محاكمة ٤٦ متهما بأحداث "عنف مسجد الفتح" غياب الشهود في محاكمة المتهمين باغتيال مدير أمن الإسكندرية بدء محاكمة المتهمين باغتيال مدير أمن الإسكندرية اتحاد الغرف السياحية يناقش ترتيبات تدريب التوعية البيئية للعاملين البابا تواضروس يلتقي سفير مصر بلبنان الوادى الجديد تكرم طلاب الفكرية المشاركين ببطولة ألعاب القوى بالفيوم



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

6 أنواع من الريجيم تدمر صحتك.. احذرها

الخميس 13/سبتمبر/2018 - 01:11 م
صورة ارشيفيه صورة ارشيفيه ريهام الصواف
 
تبحث كل امرأة تعاني الوزن الزائد، عن أفضل وأسرع وسيلة للتخلص من الدهون المتراكمة بجسمها، لكن قد لا تحسن اختيار النظام المثالي المتوازن، الذي لا يضر بصحتها.

ويشير الدكتور سامح السماحي أخصائي التغذية العلاجية، عضو الجمعية المصرية العربية للتغذية، إلى أن هناك العديد من أنظمة الريجيم السيئة التي يجب تجنبها تماما، لأنها تضر بالصحة، وقد تتسبب في بعض الأحيان في فشل وظائف الكلى، وشحوب الوجه وتساقط الشعر والأنيميا والإرهاق الدائم وألم المفاصل، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.

أولا: الريجيم الكيميائي:
ويعتمد على نوع واحد من الطعام لفترة محددة، ويعتمد على البروتينات بشكل كبير، وكميات متوسطة من الدهون، وكميات قليلة من الكربوهيدرات، وأطلق عليه هذا الاسم، بسبب حدوث تغيرات فسيوكيميائية أو استقلاب غذائي في الجسم، نتيجة لتغير نسبة المغذيات (الكربوهيدرات) التي تمد الجسم بالطاقة، واستبدالها بالبروتينات.

أضرار الريجيم الكيميائي
يؤثر على الكلى، ويسبب قصورًا في وظائفها، ممّا يؤدي إلى ظهور الحصوات فيها، يؤثر على الكبد، ويسبب قصورًا في وظائفه
يضعف الشعر، ويزيد معدل تساقطه، وخشونته، كما يؤثر على فروة الرأس، ويسبب عودة الوزن بشكل أكثر ممّا كان عند التوقف عن اتباعه
يسبب الكآبة، والحزن، والتوتر، والضعف العام والتعب والإجهاد، ويضخم عضلة القلب، ويزيد تركيز اليوريك أسيد في الدم
يمد الجسم بعدد منخفض جدًا من السعرات الحرارية اليومية، حيث تتراوح ما بين (850 إلى 1000) سعرةٍ حرارية، يمد الجسم بأنواع معينة من الأغذية، ويفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية، مثل: الحليب ومنتجات الألبان. يرفع مستوى الكولسترول في الجسم، ويزيد احتمال الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
يسبب ترهل الجلد، وجفافه وظهور التشققات، يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي، بسبب تناول البروتين الحيواني بشكلٍ كبير.

ثانيا : ريجيم الوجبة الواحدة
وهو يعتمد على وجبة واحدة على مدار اليوم
أضراره: الشعور الدائم بالإرهاق، وسوء التغذية وفقر الدم

ثالثا: ريجيم البروتين:
وهو يعتمد على زيادة نسبة البروتين وتقليل نسبه الكربوهيدرات والدهون والفيتامينات.
أضراره: الإصابة بالنقرس، الإصابة بالفشل الكلوي، التأثير على خلايا المخ

رابعا: ريجيم الليمون
وهو الاعتماد على استخدام الليمون بكثرة، خصوصا على معدة فارغة
أضراره: زيادة حموضة المعدة، وكذلك حدوث قرح المعدة.

خامسا: ريجيم الجوع أو الصوم المتواصل
وهو يسبب نزول الوزن بسرعة كبيرة، مع فقد العضلات، ويمكن أن يتسبب في الإصابة بمرض السكر.

سادسا: الريجيم النباتي
وهو يعتمد على المكسرات والخضراوات فقط
أضراره : الإصابة بهشاشة العظام.

ويؤكد الدكتور سامح أن كل تلك الأنظمة تلحق الضرر بالمرأة بشكل خاص، وكذلك تصيب الجنين في فترة الحمل بأضرار جسيمة، فيمكن أن ينتج عنها طفل معاق ذهنيا؛ بسبب عدم اكتمال نمو المخ، الذي تسببت به الأم بسوء تغذيتها وأيضا المرأة المرضعة.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات