3 أصناف من الأطعمة تجنبيها للحصول على وزن مثالي إلى الأبد

التخلص من الوزن الزائد يعد من الأمور التي تعد شبه مستحيلة بالنسبة للبعض، لعدم قدرتهم على الالتزام بأي أنظمة غذائية.

وتشير الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية، إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها، أو التقليل منها قدر المستطاع، دون التقيد بنظام غذائي للتخلص من الوزن لزائد، فمجرد التقليل من هذه الأطعمة سيزداد حرق جسمك للدهون، وسيتخلص من الدهون المتراكمة بداخله، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

الأطعمة المقلية
ابتعدي تماما عن كل الأطعمة المقلية، ويمكنك اختيار كل ما هو مشوي، لأن الأطعمة المشوية تحرق الدهون التي بها، مما يجعلك تتناولين الطعام باطمئنان من عدم إضافة أي دهون لجسمك.