5 أسباب تجعلك تتناول مشروب النعناع بعد الإفطار يوميا

قد لا يهتم الكثيرون بتناول المشروبات العشبية بعد الإفطار في رمضان، على الرغم من أهميتها للصحة، خاصة مع هذا الجو الحار.

وتؤكد نغم كيوان خبيرة التغذية أن النعناع يعد من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها بعد الإفطار، سواء كان دافئا أو مثلجا؛ لما يحمله للجسم من فوائد صحية مذهلة، وهو ما توضحه في السطور التالية.

ورق النعناع يعمل على تهدئة الجهاز العصبي، كما أنه ينشط القلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام.

النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية، كما يساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد على الهضم، كما أنه ملين للمعدة والأمعاء.

النعناع يقضي على حموضة المعدة، ويعمل على توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد، ولكن على أن يشرب دون إضافة السكر، كما يمكن إضافة أوراقه للشاي.

النعناع يمكنه مكافحة ميكروبات المعدة والجهاز الهضمي وطرد الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص.

للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي، لا يجب غلي أوراقه، بل يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع، ثم يترك لمدة دقائق قبل شربه.