X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الإثنين 23 سبتمبر 2019 م
٥ معلومات عن برنامج تحليل المعلومات التجارية للمصدرين.. تعرف عليها "أمن بدر" يوضح مداخل ومخارج المدينة بعد غلق المدخل الرئيسي إيمي آدامز وكريستين بيل تختاران الأسود الساحر في حفل الإيمي (صور) «بيطري الغربية» تنفذ حملة القضاء على الكلاب الضالة (صور) "ساندرا أوه" تختار إطلالة بسيطة في حفل جوائز الإيمي (صور) منتخب الشباب يخوض تدريبه على فترتين استعدادا للسعودية وعمان إميليا كلارك تلفت الأنظار بإطلالة جريئة في حفل الإيمي (صور) "بنك CIB" ينضم إلى 130 بنكا عالميا كأحد المؤسسين الموقعين لمبادئ الأعمال المصرفية المسئولة جويندولين كريستي تثير الجدل بإطلالتها في حفل الإيمي (صور) الأبيض والأسود كلمة السر بإطلالة فيولا دافيس في حفل الإيمي (صور) برلماني يطالب بإغلاق المدارس التي تعمل بدون ترخيص مكاسب خطوط الملاحة وشركات النقل من قرار إحلال التوك توك ماندي مور تختار إطلالة كلاسيكية فاخرة بحفل جوائز الإيمي (صور) لورا ليني تختار إطلالة غير موفقة في حفل جوائز الإيمي (صور) مصطفى النجاري: أهمية تقوية صغار المنتجين ودمجهم في كيان واحد باتريشيا كلاركسون تحبس الأنفاس بالأحمر اللامع في حفل الإيمي (صور) جميلة جميل تبهر الحضور على السجادة البنفسجية في حفل الإيمي (صور) ضبط 157 متهما بحوزتهم 12 كيلو بانجو وحشيش بالمحافظات ضبط 16 بلطجيا وحجز 356 دراجة نارية في حملات أمنية



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

4 أطعمة تحميك من أضرار اللحوم في عيد الأضحى

الخميس 10/سبتمبر/2015 - 12:18 م
 اللحوم اللحوم ايه عز الدين
 
يقدم الدكتور محمد رحيم، أخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية أهم الأطعمة التي تقلل من مخاطر اللحوم والتي يجب الحرص عليها خلال أيام عيد الأضحى.

الليمون
يحتوى الليمون على فيتامين سى والذي يقلل من مخاطر الدهون المتوافرة في اللحم وخاصة لحم الضآن لذلك يمكنك وضع بعض قطرات من عصير الليمون أثناء سلق اللحم، وأيضا عصر الليمون قبل تناول الشوربة.

الخبز الأسمر
ويحتوى الخبز الأسمر على نسبة كبيرة جدا من الردة والتي تسهل من عملية الهضم وتحمى الإنسان من الإصابة بالإمساك، ويفضل استبدال هذا النوع من الخبز عند إعداد أطباق الفتة ويمكن أيضا استبدال الأرز المصرى بالأرز البسمتى وذلك لتجنب زيادة الوزن خلال العيد.

الخضراوات
يحتوي البقدونس، والكزبرة، والخس، والجرجير والخيار على العديد من الألياف الطبيعية التي تساعد على الهضم بشكل سليم وامتصاص الدهون المفيدة وطرد الضارة منها خارج الجسم، لذلك لابد من تناول هذه الخضراوات بجانب اللحم وخاصة المشوي منها.

الزبادى
يعتبر الزبادى من الأطعمة المفيدة جدا خلال عيد الأضحى فهو خيار صحى لضمان عدم حدوث أي مشاكل، فيمكن استبدال الفتة العادية بفتة الزبادى الصحية أو تتبيل اللحم بالزبادى أو تناوله بجانب اللحم المشوى، فمهما اختلف طرق تناوله ستبقى فائدته واحدة.

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات