أكد الدكتور أحمد السيد، أخصائي العلاج الطبيعي، على الفوائد التي تعود على للصائم عند القيام بتدريبات المساج الصيني التي تعمل على تنشيط مراكز الحس في الجسم، وتحسين عمل أجهزته، فضلا عن تحسين الحالة ...
نصحت الدكتورة أميرة زيد اختصاصية التغذية العلاجية، مريض الروماتويد والمفاصل بصفة عامة، بالاهتمام بالوجبات الغذائية المفيدة على مائدة الإفطار في رمضان، والتي تعمل على تقليل حدة الشعور بآلام العظام ...
حذر الدكتور فايق حافظ استشاري الجهاز الهضمي مرضى الكبد من بعض الأخطاء عند الإفطار في شهر رمضان المبارك، وأهم هذه الأخطاء الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على الأملاح، البروتينات الحيوانية والنباتية ...
نصح عمرو عبيد خبير الأعشاب الطبيعية الصائمين الذين يعانون من آلام الصداع بعد يوم صيام في حر الصيف، وزيادة نسبة الماء المفقودة من الجسم، ومع التعرض لضغوط الأعمال اليومية، باستخدام زيت الزعتر، الذي ...
أكدت الدكتورة أميرة زيد أخصائية التغذية العلاجية أن السحور الصحي يعد أولى مقدمات الصيام البعيد عن العطش والجوع، خاصة وأن شهر رمضان المبارك في هذا العام يأتي في جو شديد الحرارة. وبما أن الزبادي من ...
حذرت الدكتورة أميرة زيد، أخصائية التغذية العلاجية، من اتباع الصائمين، لنظام تغذية خاطئ، يتسبب في الإصابة بالتسمم الغذائي، أو يعرضهم للشعور بأعراضه. وأوضحت أن الإقبال بشراهة على تناول الإفطار على ...
ورد سؤال لبوابة "فيتو" الإلكترونية من القارئة سمية عادل، جاء فيه: ما هي الكمية التي يجب تناولها يوميا من البروتينات، بحيث لا تتسبب في مشكلة هضم أو ضعف عام للجسم؟ الدكتورة أميرة زيد، خبيرة التغذية ...
عزيزتي هل مللتي من تقديم الوجبات التقليدية لأسرتك، وماذا عن أنظمة تقليل الوزن التي تجبرك على تناول المشويات والمسلوق، اليوم تقدم لك رحاب حمودة - خبيرة الطهي الصحي - خطوات تقديم الباذنجان بالأناناس، ...
"الله أكبر" الأذكياء فقط يستجيبون لهذا النداء الذي يُسمع خمس مرات في اليوم، فكما يذكرنا إمام الدعاة الشيخ محمد متولي الشعراوي- رحمه الله عليه- فالإنسان يجب أن يتفكر في معنى الجملة، طارحاً سؤاله على ...
تعد أغلب أنواع التسالي مصدرًا للسعرات الحرارية التي تتسبب في زيادة الوزن، الدكتورة إيمان فكري –استشاري الأغذية وعلاج السمنة – تؤكد أن التسالي سلاح ذو حدين، فمنها ما يمنح الجسم قيمة غذائية مرتفعة، ...
القمح من الأطباق الغنية بقيمة غذائية كبيرة، وتنصح رحاب حمودة - خبيرة الطهي الصحي - بتناوله، إذ إنه يحتوى على الحديد والفسفور واليود؛ ويساعد على تقوية الجهاز العصبى، وبناء العظام وتقوية الأسنان؛ ...
لتكوني "ست بيت شاطرة" يجب أن تحافظي على صحة أسرتك خلال تنظيف أدوات المطبخ، نبيلة نبيل - خبيرة الاقتصاد المنزلي - تنصحك باتباع عدة خطوات في التنظيف. لوحة التقطيع: إما بلاستيكية للخضار، أو خشبية للحوم ...
كثير من الأشخاص يقعون في موقف محرج خاصة في المقابلات الشخصية والإضطرار للسفر؛ نتيجة انبعاث رائحة غير مرغوب فيها من القدمين، خاصة خلال فصل الصيف. هبة شاحم -خبيرة التجميل- تنصحك ببعض النصائح للتخفيف من ...
مع الضغوط العصبية التي يتعرض لها الإنسان، والرغبة في تحقيق العديد من الأهداف، يفاجأ بكم من الأفكار المتزاحمة، محمد ممتاز - خبير التنمية البشرية - ينصحك بمجموعة خطوات تخلصك من تزاحم الأفكار، لتكن ...
عزيزي الطالب عليك أن تعلم أن الحبة السوداء (حبة البركة)، التي قال عنها رسول الله (صلى الله عليه وسلم) "عليكم بهذه الحبة السوداء.. فإن فيها شفاء لكل داء إلا السام"، يمكنك الاستفادة منها للتخلص من ...