فيتامين "أ" لحماية بشرتك من الجفاف
إذا كنت تعانين من مشكلة جفاف البشرة فإن "Womnes Health Magazine "تقدم لك الحل فقط كل ما عليك سيدتي هو تنفيذ الوصايا التالية:
- عليك تناول فيتامين "أ" حيث يعمل على تنظيم إفراز الغدد الدهنية والعرقية ويحسن من نوعية الجلد كما أنه يعمل على إفراز الكولاجين الذي يزيد من كثافة جلد البشرة.
ويتواجد فيتامين "أ" في البيض والكبدة والزبدة واللبن ويؤكد خبراء التغذية أن هناك فيتامين آخر يتحول إلى فيتامين "أ" أو أنه يعادل فيتامين "أ" في خصائصة البيولوجية ولكنه يمتاز بأنه مضاد للأكسدة أي يستطيع حماية الجلد ويتوفر في الفواكه والخضراوات ذات القشرة البرتقالية اللون كالبرتقال والجزر والمشمش.
