ممارسة الرياضة أثناء الحمل تعمل على زيادة النشاط العقلي للطفل
الرياضة من الأشياء المهمة جدا للمرأة الحامل، ولهذا تقدم لك مجلة Womens Health Magazine العديد من الفوائد المهمة لممارسة الرياضة:
الحفاظ على النشاط الجسدي والعقلي، حيث أظهرت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الحمل تعمل على التقليل من ألم الحمل كما تعمل على سهولة الولادة.
تعمل الرياضة على زيادة النشاط العقلي لطفلك، حيث إن 20 دقيقة من التمارين الرياضية تعمل على حل مشاكل النوم والأرق وتساعد في التخلص من القلق والتوتر لدى المرأة الحامل.
تعمل ممارسة الرياضة على تخفيف آلام الظهر وفي بعض الأحيان تعمل على القضاء على تلك الآلام.
تعمل ممارسة الرياضة على تقليل مرض السكر بالنسبة للحوامل حيث إن الحوامل أكثر عرضة للسكر، ونسبة السكر في الدم تكون كثيرة جدا.
تساعد ممارسة الرياضة في توازن الهرمونات، حيث إن الهرمونات في فترة الحمل يحدث لها عدم توازن لكن تعمل الرياضة على عودة الهرمونات إلى توازنها الأصلي.
