فوائد البرقوق، يحمي القلب من الأمراض ويعالج القلق
فوائد البرقوق، للصحة قد لا يتخيلها البعض، فعلى الرغم من حب الكثيرين لفاكهة البرقوق، إلا أن الفوائد الصحية الموجودة في هذه الفاكهة لا يتوقعها الكثيرون.
منذ آلاف السنين، نما البرقوق لأول مرة في الصين، ثم بدأت زراعته في بلدان أخرى؛ مثل اليابان والولايات المتحدة ومناطق معينة في أوروبا، حتى أصبح هناك أكثر من 2000 نوع من البرقوق تزرع في جميع أنحاء العالم.
وأكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد البرقوق الصحية، عديدة ومذهلة؛ لما يحتوي عليه البرقوق من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة.
فوائد البرقوق للصحة
فيما يلي استعرضت الدكتورة مروة، أهم فوائد البرقوق للصحة.
الحماية من أمراض القلب
المواد الكيميائية النباتية والمغذيات الموجودة في البرقوق تقلل الالتهاب الذي يسبب أمراض القلب.
علاج القلق
قد يساعد تناول حبة برقوق في اليوم على التخلص من القلق؛ لما يحتوي عليه البرقوق من مضادات أكسدة قوية، فقد أكدت الدراسات الحديثة أنه عندما تنخفض معدلات مضادات الأكسدة بالجسم، يمكن أن ترتفع معدلات القلق.
تخفيف الإمساك
يمكن أن يساعد البرقوق الأمعاء، وينظم عملية الهضم والإخراج؛ لاحتواءه على الكثير من "السوربيتول"، وهو سكر كحول يعمل كملين طبيعي.
الحماية من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية
البوتاسيوم الموجود في البرقوق مفيد للتحكم في ضغط الدم بطريقتين؛ فيساعد جسمك على التخلص من الصوديوم عند التبول من جهة، ويقلل من التوتر في جدران الأوعية الدموية من جهة أخرى، وعندما ينخفض ضغط الدم، تنخفض احتمالات إصابتك بالسكتة الدماغية.
غني بمضادات الأكسدة
تحمي هذه المواد الجسم من تلف الخلايا والأنسجة، التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالأمراض المزمنة؛ مثل مرض السكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون والسرطان.
خفض نسبة السكر في الدم
البرقوق مليء بالألياف، مما يساعد على إبطاء ارتفاع السكر في الدم بعد تناول الكربوهيدرات، كذلك يمكنه أيضًا زيادة إنتاج الجسم للأديبونكتين، وهو هرمون يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
الحماية ضد تلف الخلايا السرطانية
الأنثوسيانين، تلك المادة المسؤولة عن اللون المميز للبرقوق؛ يمكن أن تساعد في إزالة الجذور الحرة الضارة؛ وهذا بدوره يساعد على حماية جسمك من السرطان وتلف الخلايا.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
