دراسة: الكتابة عن مشكلاتك تعزز جهاز المناعة وتسرع التئام الجروح

اظهرت دراسة نيوزيلندية حديثة أن كتابة المشكلات التي يعاني منها الإنسان على الورق يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويسرع عملية التئام الجروح.

وأشارت الدراسة التي اجراها باحثون بجامعة اوكلاند إلى أن الجلد يلتئم ثلاث مرات اسرع عند الاشخاص الذين يكتبون عن تجاربهم الحياتية المؤلمة، مقارنة بالذين يسجلون ببساطة انشطتهم اليومية.

وطلب الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، من 50 مشاركا من الجنسين الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا، لمدة ثلاثة ايام متتالية.

وكتبت نصف مجموعة المشاركين عن تجاربهم المزعجة وعبروا عن مشاعرهم العميقة، بينما كتب الباقون عن خطط النشاطات الخاصة بهم لليوم التالي دون التطرق إلى أي مشاعر.

وبعد اسبوعين، اخذ العلماء عينة بحجم 4 ملليمترات من جلد جميع المشاركين لتقييم معدلات شفائهم والمقارنة بينها، فوجدوا أنه بعد 11 يوما، التأمت جروح المجموعة التي عبرت بصدق عن مشاعرها بنسبة 76 بالمئة، مقارنة ب42 بالمئة للمجموعة الاخرى.

وقال الباحثون أنه ينبغي إجراء المزيد من الابحاث لمعرفة ما إذا كان التعبير عن مشاعر الالم من خلال الكتابة يمكن أن يحسن نسبة الشفاء عند الاشخاص الذين يعانون من جروح مزمنة أو المرضى الذين يتعافون من الجراحات.