بالفيديو.. عالج همومك وصحتك بـ"يوجا الضحك"
أكد خبراء علم النفس والتنمية البشرية أن الضحك يعد من أهم أنواع العلاج النفسي للتخلص من الضغوط والتوترات العصبية التي تعد السبب الرئيسي لنقص المناعة والتعرض للعديد من الأمراض الخطيرة.
واليوم يقدم "بيت العز" نصيحة لكل قرائه بممارسة تمارين يوجا الضحك التي تم اكتشافها منذ عام 1995 في الهند، معتمدة على الحقيقة العلمية أن الضحك يطلق مادة الأندروفين في الجسد تساعد على تسكين الآلام واسترخاء الأعصاب والعضلات وتحسين المزاج والحالة النفسية والذي ينعكس بدوره على حالة الجسم الصحية بشكل عام وبالتالي تقليل الحاجة لتناول العقاقير الطبية.
وتؤكد هيلين مورجان، مدربة يوجا الضحك، على دور التصفيق المصاحب للضحك والذي يساعد على إخراج الطاقة السلبية من الجسم، مشيرة إلى أن كلتا الضحكتين الطبيعية والاصطناعية لهما نفس التأثير الإيجابي على مزاج وصحة الإنسان، حيث تعتمد على تحويل الضحك على أي شىء خيالي لضحك واقعي، لتنتج ضحكات عشوائية.
