10 نصائح للحصول على بشرة بيضاء

1- تناول العصائر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين c مثل البرتقال، الجوافة، الفراولة، الليمون.

2- تناول العسل بجميع أنواعه، لأنه يعمل على التقليل من إنتاج انزيم (تايرو سيناز) المسبب لإسمرار البشرة وظهور البقع الداكنة.

3- ابتعدي عن منتجات البشرة المصنعة واستبدالها بالمواد الطبيعية.

4- تجنبي الشمس قدر الإمكان في ساعات الظهيرة (من 11 صباحًا إلى 3 عصرًا)، استخدمي كريم واقي من الشمس قبل النزول إلى الشمس، لتجنب الأشعة الضارة التي تخترق الطبقات العميقة للبشرة.

5- اختاري مستحضرات التجميل موثوقة المصدر.

6- الحرص على تناول شرب الماء بكميات كبيرة.

7- تناول الأطعمة الغنية بمركب فيتامين ب.

8- رطبي بشرتك باستمرار، فالترطيب يمنع تراكم الخلايا الميتة ويخلصك منها.

9- ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية وبالتالي تعزيز ضخ الأكسجين إلى خلايا البشرة.

10- تجنب التقشير الكيميائي، وإزالة الخلايا الميتة والبقع الداكنة من بشرتك، من خلال تقشير وجهك بشكل طبيعي عبر مزج ملعقة من السكر وعسل النحل وافركي وجهك بها لمدة 5 دقائق.