٦ خرافات عن الحمل لا تصدقيها

قد تستمعين إلى العديد من حكايات الزوجات القديمة عندما تصبحين حاملًا، بعض هذه الحكايات يكون مُسليًا مثل عندما تعرفين أنه إذا كان حملك ثقيلًا وتغير شكلك إذًا هي فتاة، أما إذا كان حملك خفيفًا وأصبحت أكثر جمالا فهو صبي والعكس!! بالتأكيد هذه معلومة سخيفة ولكن قديمًا لم تكن هناك أجهزة سونار، على الرغم من ذلك ليست كل الخرافات عن الحمل مسلية، فالبعض منها قد يُسبب قلقا غير ضروري، والبعض الآخر قد يُشكل خطرًا ومضاعفات صحية على الأم أو الجنين.

في هذا السياق يستعرض الدكتور إيهاب نبيل سلامة، دكتوراه أمراض النساء والتوليد، بعض هذه الخرافات:

1- أنتِ تأكُلين لاثنين:
قد تقومين بمُضاعفة كمية طعامك المعتادة مع الحَمْل ولكن ليس بهذه السرعة، بالطبع أنتِ تأكلين من أجل اثنين ولكنهما ليسا شخصين بالغين، حيث إن المرأة متوسطة الحجم والوزن تحتاج فقط إلى 300 سُعر حراري إضافي عند الحمل وهي نفس كمية السُعرات الموجودة في كوب لبن خال من الدسم مع نصف ساندويتش، والمرأة الحامل تكتسب نحو 16 -11 كجم أثناء الحمل وأقل إن كان وزنها أكبر من المتوسط.

2- تجنبي استخدام صبغات الشعر:

تُمتَص المواد الكيميائية والمواد دائمة العضوية الموجودة في صبغات الشعر عن طريق الجلد بكميات قليلة جدًا غير ضارة للجنين، هذه المواد لا يُعتَقّدْ أنها تشكل أي خطورة على الجنين، ولكن بعض هذه الصبغات قد يكون له رائحة قوية تسبب الغثيان عند الأم ولذلك يُفضَل استخدامها في مكان جيد التهوية مع مروحة.

وإذا كنتِ لا تزالين قَلِقّة بشأن هذه المواد فيمكنك تجنبها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحَمْل ويمكنك أيضًا تجنب الصبغات التي تحتوي على الأمونيا والتي لها رائحة قوية، ولا تنسِ أن الحَمْل يغير كثيرًا في الشعر وطبيعته ولهذا فبعض المنتجات التي كانت فعالة قبل الحَمْل قد لا تُعطي نفس النتيجة أثنائه.

3- ممنوع منعًا باتًا شُرب القهوة أو الكافيين:

قد تحرمين نفسك من شُرب قهوة الصباح لمجرد سماعك أن القهوة خطر على الجنين والحَمْل وقد تسبب الإجهاض، الولادة المُبَكرّة أو أجنة صغيري الحجم عن المعدل الطبيعي، ولكن القضية ضد الكافيين ليست قوية فلا توجد أي علاقة بين شُرب الكافيين والولادة المبكرة، وأيضًا المرأة الحامل التي تستهلك 200 ملليجرام من الكافيين يوميًا، نفس الكمية الموجودة في فنجان صغير من القهوة تقريبًا، لا يوجد أي دليل على احتمالية الولادة المبكرة أو أي من الأخطار السابقة عندها، ولهذا استمتعي بقهوتك الصباحية ولكن حاولي الالتزام بالكمية المحددة من الكافيين يوميًا.

4- الطيران والسفر جوًا قد يسبب مضاعفات للحَمْل:

ماسحات الجسم الضوئية، آلات الأشعة السينية والإشعاعات المنبعثة عند الطيران على ارتفاع عالٍ، كل هذه الأشياء من شأنها أن تجعلك تتخلّين عن فكرة السفر لأي مكان وتلتزمين بمكانك الحالي حتى ميعاد الولادة، ولكن لا تقلقي من الكمية البسيطة جدًا من الإشعاع التي يتعرض لها جسمك أثناء مرورك بأجهزة الأمن في المطار أو التحليق على ارتفاع عالٍ، فنحن نتعرض للإشعاع طول الوقت حتى ونحن على الأرض وبالتأكيد الطيران يزيد من هذه الإشعاعات قليلًا ولكن هذا النوع من الإشعاع الذي تتعرضين له أثناء الطيران قدرته ضئيلة على اختراق الجسم ولهذا لا يُشكل أي خطر على الجنين، وكذلك هو الحال بالنسبة لماسحات الجسم الضوئية، وقد تم مراجعة هذا في أبحاث إدارة الأغذية والعقاقير FDA، ولهذا تنصح أي امرأة حامل أنه أن لم توجد لديها أي بدائل اُخرى فلا بأس من المرور بأجهزة الأمن في المطار.

إذا كنتِ ستسافرين أثناء الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحَمْلّ فتحققي من تعليمات شركة الطيران أولًا حيث إن معظم شركات الطيران تصبح قَلِقّة بشأن سفر السيدات الحوامل في الأشهر الأخيرة خوفًا من احتمالية الولادة أثناء الطيران، أيضًا هناك العديد من الحوامل اللاتي يُمنَعْن من السفر بدون تصريح طبى.

5- ابتعدي عن تناول الأسماك أثناء الحَمْل:

إن تناول وجبتين من السمك أسبوعيًا يُعد صحيًا جدًا بالنسبة للأم والجنين، تحتوي الأسماك على أحماض أوميجا 3 الدهنية وهي مهمة جدا لتطور ونموّ مخ وعينيّ الجنين، كما يجب أن تتجنبي الأسماك التي تحتوي على كمية عالية من الزئبق، مثل سمك الماكريل، أما الأسماك الأخرى مثل سمك السلمون والجمبري، والتونة الخفيفة المعلبة (مع الإقلال منها لكونها معبأة بمواد حافظة) هي أفضل الخيارات بالنسبة إليكِ، تجنبي أيضًا الأسماك غير المطهية مثل السوشي لاحتمالية احتوائها على الديدان والبكتيريا وفي المقابل يمكنكِ تناول السوشي المطبوخ.

6- لا للعلاقة الحميمية:

يمكنك ممارسة العلاقة الجنسية أثناء الحَمْل فهي لا تؤثر جسديًا على الجنين المحمي بوجود الكيس الأمنيوسي وعضلات الرّحِم القوية ومكونات المُخاط السميك التي تعزل عنق الرّحِم، ولكن يجب عليك تجنبها خلال الأشهر الثلاث الأولى ويعد أيضا أمرا مطلوبا في الشهر التاسع لكونه في حد ذاته محفزا للولادة.