11 فائدة تدفعك لتناول الكانتلوب يوميا في الصيف

الكانتلوب من فاكهة الصيف المميزة التي يعشقها الكبار والصغار، حيث تتميز بمذاق رائع وشكل مختلف، وعادة تقدمه الأمهات كوجبة خفيفة في الصيف مع الجبن، دون الوعى بمدى فوائده.

وقال الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن هناك 11 فائدة للكانتلوب تدفعنا لتناوله يوميا، وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة، ومن فوائده:
1- يقوى النظر لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ.
2- يعزز صحة القلب ويمنع حدوث الجلطات.
3- ينشط المخ لأنه يمده بنسبة الأكسجين اللازمة.
4- يقوى مناعة الجسم ويقلل فرص الإصابة بنزلات البرد.
5-يساعد في مقاومة السرطانات بأنواعها.
6- يساعد في إنقاص الوزن حيث يمنح الشعور بالشبع وقليل السعرات الحرارية.
7- يمد الجسم بالطاقة اللازمة وبالتالي هو هام للرياضيين.
8- يحافظ على جمال البشرة ونضارتها ويؤخر علامات الشيخوخة ويغذى الشعر أيضا.
9- ينظف الرئتين والجهاز التنفسى وبالتالي هو ضرورى للمقلعين عن التدخين.
10- ينظم عملية الهضم ويساعد في التئام قرح المعدة والأمعاء.
11- ضرورى للأطفال حيث يساعد في نموهم بشكل صحى وسريع.