تمارين لشد ترهلات الذراعين وتنحيفهما (فيديو)
التخلص من الوزن الزائد يتبعه مشكلة شد الترهلات، وتنحيف أو نحت بعض أجزاء الجسم، كالأرداف والبطن والذراعين، وهو ما يتطلب ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام.
من خلال الفيديو التالي، نستعرض أهم وأقوى التمارين المنزلية التي تشد الذراعين، وتخلصهما من الترهلات.
