خبيرة تغذية تنصح ببدء أول العيد بتناول مشروب دافئ وتمر (فيديو)
أكدت الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية وتكنولوجيا الغذاء، أنه خلال أيام عيد الفطر المبارك يجب مراعاة تعود المعدة على تناول وجبتين في اليوم في مواعيد محددة خلال شهر رمضان.
وأضافت مروة لـ"فيتو" أنه يفضل بدء أول أيام عيد الفطر بتناول مشروب ساخن أو تمر قبل صلاة العيد، كما لفتت إلى أهمية الحذر عند تناول الكعك والبسكويت والبيتي فور، وقالت :"تحتوي الكعكه السادة الواحدة على 200 سعر حراري، لذلك يفضل تقديمه بكميات محدودة وفقا للعدد".
وأشارت إلى أهمية تناول مشروب دافئ بجانب الكعك والبسكويت، كما نصحت بتناول المسليات ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل الفشار ولب عباد الشمس.
