X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الجمعة 25 مايو 2018 م
ائتلاف حقوق الطفل بالإسكندرية يطالب بتوحيد الجهات المسئولة عن الطفولة مبني لكنترول الثانوية العامة بقنا بتكلفة 5 ملايين (صور) سكان ابني بيتك يتقدمون بشكوى لوزير الإسكان بسبب المرافق ضبط عاطل بحوزته 5 طرب حشيش في الإسكندرية «مضارب دمياط»: تمويل المضارب لشراء الأرز يكسر تلاعب الموردين تحرير 122 قضية تموينية بأسيوط توزيع 4 آلاف و800 وجبة غذائية على أهالي قنا خلال أسبوع غرق شخص وإنقاذ طفلين بالأقصر الحلقة 8 من «عوالم خفية».. الزعيم يكشف لغز انتحار ممثل بسبب فيلم جنسي 3 اختراعات عرفها البشر بسبب صعود «ناسا» للفضاء برلماني يطالب الحكومة بإيجاد بدائل لنقص مياه الري خبيرة: تأثير ارتفاع التضخم على البورصة غير مباشر تحرير 67 مخالفة تموينية في الغربية مدير مكتب الحياة اللندنية في مصر: السيسي كشف حقيقة الإخوان الإعلان الثاني لفيلم دوين جونسون الجديد «Skyscraper» (فيديو) برنامج زيارة محلب والوفد الرئاسي لأسوان المنتخب يختتم استعداداته لمواجهة الكويت (صور) إخوان لبنان تعقد اجتماعا مع حركة الجهاد بسبب حصار غزة إعلامي مقرب من الجماعة يهاجم قيادات الإخوان: يكذبون على الجماهير


ads
تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

5 أسباب للصداع في أول يوم صيام.. وطرق مواجهتها

الخميس 17/مايو/2018 - 06:33 ص
5 أسباب للصداع في ريهام الصواف
 
مع أول يوم رمضان يعاني الكثيرون من الشعور بصداع شديد، وهناك من يواجهون هذا الصداع بعد تناول الإفطار مباشرة.

وأكد الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن شعور الصائم بصداع ما قبل الإفطار مع أول يوم للصيام، له العديد من الأسباب، والتي يستعرضها في السطور التالية:

نقص الماء بالجسم، والحل في الحرص على شرب من 2_3 لتر ماء بدءا من اليوم.

نقص نسبة السكر بالدم، والحل في تناول 2 ملعقة عسل مع السحور.

انخفاض ضغط الدم، والعلاج بتناول الأدوية الخاصة بالضغط المنخفض.

نقص بعض الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الزنك، ولتجنب ذلك يتم تناول 3 حبات مكسرات مع وجبة السحور مع كوب زبادي.

الإصابة بالانيميا، والعلاج بتناول 2 ملعقة عسل أسود يوميا.

وعن الإصابة بالصداع بعد الإفطار مباشرة، أشار دكتور أحمد إلى أن السبب هو تناول كميات كبيرة من الأكل في وجبة الافطار، الأمر الذي يؤدي إلى اندفاع كمية كبيرة من الدم إلى جدار المعدة للمساعدة على الهضم والامتصاص، ويكون ذلك على حساب كمية الدم التي تصل إلى المخ فتسبب الإحساس بالصداع.

ولتجنب الشعور بهذا الصداع ينصح الدكتور أحمد بعدم تناول الافطار دفعة واحدة، فيجب البدء بتناول صنفا خفيفا، أو الافطار على القليل من الشوربة، أو بعض التمرات، ثم أداء صلاة المغرب، ثم استكمال الفطور.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات