4 أسرار لنجاح الدايت في رمضان

الريجيم أسلوب حياة لكثير من الفتيات، من أجل الحصول على جسم رشيق ومتناسق، وفى شهر رمضان المبارك، تخفق بعض الفتيات في الحفاظ على وزنهن مما يصيبهن بزيادة الوزن.

وقالت الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، إنه من الممكن إنقاص الوزن في شهر رمضان المبارك، بشرط إتباع بعض التعليمات، وهناك 4 أسرار تساعد على نجاح الريجيم في رمضان، منها:-

1- تناول الشاي الأخضر خلال فترة الإفطار من مرتين إلى 3 مرات بسكر دايت.
2- تناول كوب من الماء كل ساعة لتنشيط أجهزة الجسم وطرد السموم.
3- تجنب تناول الحلويات والعصائر المحلاة مثل قمر الدين والكركديه والتمرهندى والسوبيا.
4- يمنع تناول العرقسوس، لأنه يسبب احتباس الماء في الجسم، وبالتالي يزيد الوزن ويسبب ارتفاع ضغط الدم.