هانم داود تكتب: اطرد الحزن عنك
اطرد عنك الأحزان، ولا تفتح لها صدرك وتأخذها بالأحضان.. ولا تجعل قلبك مهدًا للأشجان.
لا تجعل عينيك وقرًا للبكاء والهوان.. إياك أن تقع فريسة للإحباط واليأس والأنين.
إياك أن تخدعك أحاسيس الحنين.. وتنساق وراءها بدمار لنفسيتك وتقع فريسة المرض النفسى.
علاج الحزن ليس بسماع الأغانى ولا الملابس الزاهية أو الغامقة.. لكن بالعمل اشغل نفسك الصلاة، فأنت لو مرضت ودخلت مستشفى ماذا تجنى.
حاول حالا أن تتخلص من الاكتئاب والحزن للأبد.. الكلام موجه للرجل والبنت والسيدة أنت وهى.
حاول أن تجدد في نظام حياتك اليومية.. وفى كل ما تفعله بعد الانتهاء من العمل يوميًا أن تلتقى بأصدقائك في مكان آخر غير المكان الذي تعودت عليه.
تسعى وتتعرف على أصدقاء جدد، دون اندفاع وتهور.. اشغل نفسك بعمل يفيد أسرتك وبعمل يفيدك.
جدد لا تستسلم.. فيه ناس لدى الأسرة دخل وأجد السيدة أو الرجل قد فتح مشروعًا لا يكلف الكثير بقاله مثلا منها رؤية أناس كل يوم والتعامل معهم وكسب القليل لو جنيهات ضئيلة باليوم.
يقولون نعمة "جنيه على جنيه" مبلغ أهى ندفعها لحساب المية والكهرباء.. ارسم وبيع لوحات، اشترى الكتب وقم ببيعها ولو المكسب قليل لكن ستر من الله، اجلب قرضا وافتح مشروعا يشغل وقتك واستثمر أوقات فراغك.
قم بتربية دواجن أو سمان وبيعها.. قم بعمل سائل تنظيف الأواني وبيع.
لو أضعت أوقات فراغك في تعلم كيفية حلق شعر الرأس للرجال ساعة يوميًا تفتح كوافير رجالي يأتيك دخل وفير.
وعليك ممارسة التمارين الرياضية وقم بتنظيف البيت ركن ركن يوميًا.
قم استعمال المكواة وتفرد ملابسك بنفسك ورتب دولاب ملابسك، ولا يجرى شىء قم بتنظيف المطبخ رياضة للجسم ونظافة للبيت والنظافة من الإيمان.
امسح سقف البيت والحيطان يوميًا جدد نشاطتك وحيويتك في شيء مفيد.
وعليك وضع صحتك في شيء يجلب لك الراحة النفسية.
بيع فاكهة وخضراوات، أو بيع الملابس أو الأسماك، وسط الناس في الأسواق.
لا تتناول القهوة والشاي بكثرة وعليك عدم التهام أطعمة كثيره تسىء لصحتك وتصيبك بالسمنة والمرض.
