4 أطعمة قدميها لأبنائك من الآن وحتى موعد الامتحانات
مع بدء الاستعدادات لامتحانات آخر العام، تحاول كل أم تهيئة الجو المناسب لأبنائها للاستذكار، وسرعة التحصيل.
وتشير دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية إلى أنه لابد أن تحرص الأم خلال هذه الفترة على تقديم الأطعمة التي تعزز عمل الذاكرة، وتساعد الأبناء على المزيد من التركيز.
السمسم
يعتبر السمسم معززا قويا لخلايا الذاكرة، ويجب أن يؤكل كل يوم.
أوراق الحلبة
تناول أوراق الحلبة بشكل منتظم يزيد من قوة الذاكرة.
الحليب بالعسل
كوب من الحليب بالعسل يعمل على تحسين الذاكرة، وحماية الأبناء من النسيان.
اللوز
لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، ومقوي للذاكرة، على أن يؤكل 5-6 حبات كل صباح.
