روشتة هاني الناظر للتعامل مع الموجة الحارة خلال الأيام المقبلة

وضع الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، روشتة للتعامل مع الأحوال الجوية خلال الأيام المقبلة التي ستشهد ارتفاعا في درجات الحرارة يصل إلى 30 درجة مئوية في بعض الأوقات.

ونصح «الناظر» عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، بالإكثار من شرب المياه، وأكل السلطات الخضراء الطازجة، بالإضافة إلى عدم التعرض فترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة خلال الفترة من العاشرة صباحا وحتى الثانية ظهرا واستخدام الشمسية كوسيلة طبيعية آمنة للحماية من الاضطرار أو «كاب» فوق الرأس أو دهان الجلد بكريمات واقية من الشمس.

كما شملت النصائح عدم الاستمرار في ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة أثناء النهار وارتداء ملابس متوسطة قطنية ثقيلة وفي نفس الوقت عدم التخفيف الكامل في الملابس، وعدم ترك الأطفال بملابس مبتلة بالعرق بعد عودتهم من المدرسة والحرص على تغييرها بأخرى جافة، والاستحمام دائمًا بصابون الجلسرين المفيد للجلد.