5 أطعمة تسبب الالتهابات بالجسم.. احذريها

مناعة الجسم القوية تساعد في الوقاية من جميع الأمراض، وهذا يتوقف على تناول الطعام الصحي، لكن للأسف في وقتنا الحالي أصبح معظم الأشخاص يتناولون الطعام غير الصحي الذي له مذاق طيب لكن بلا فائدة.

وتقول الدكتورة هدير جميل أخصائي التغذية، إن العادات الغذائية الخاطئة سبب رئيسي في ضعف المناعة، مما يجعل الجسم عرضة للأمراض والالتهابات وتلف الخلايا، وهناك 5 أطعمة تسبب الالتهابات بالجسم، منها:-

1- البطاطس المقلية، وهي تحتوي على الدهون التقابلية المتحولة التي تتلف الخلايا.
2- الحلويات، حيث يعمل السكر على رفع نسبة الجلوكوز والأنسولين في الدم، بالإضافة إلى رفع نسبة جزيئات المركبات الالتهابية. 3- الأطعمة المشوية المحروقة، وهي تحتوي على مركبات كيميائية تزيد من الالتهابات داخل الجسم.
4- الدهون المهدرجة وهي موجودة في السمن والجبن الصناعي وشروبات 3 و2 في 1، وهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الضارة مما يزيد من الالتهابات بالجسم.
5- المعجنات والخبز الأبيض، وهي من النشويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والجلوتين وهى مواد تتلف الخلايا وتسبب الالتهابات الداخلية بالجسم.