4 أطعمة تقضي على انتفاخات البطن

انتفاخات البطن من اضطرابات الجهاز الهضمى التي يعانى منها الكبار والصغار كثيرة، وذلك نتيجة طبيعة الطعام، بالإضافة إلى العادات الغذائية الخاطئة.

وقالت الدكتورة إيمان فكرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن هناك 4 أطعمة تقضى على انتفاخات البطن، منها:

1- الليمون:
- يقضى على مشكلات الجهاز الهضمى كالإنتفاخ والتهابات القولون، ويفضل تناول كوب عصير ليمون في المساء يوميا.

2- اللبن الرائب:
- يحتوى على البكتيريا النافعة التي تحسن أداء الجهاز الهضمى، وتقضى على الحموضة وتنظم عملية الهضم وتقضى على الإنتفاخات.
3- الزنجبيل:
- ينظم عملية الهضم ويقضى على الانتفاخات، ويطرد السموم من الجسم وينصح بتناول كوب منه قبل النوم.
4- الأناناس:
- يحتوى على نسبة كبيرة من إنزيم البروميلين الذي يساعد في عملية الهضم ويمنع وجود غازات بالمعدة.