بالفيديو.. فوائد الزنك وأهم الأطعمة الغنية به

الزنك من المعادن التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، والذي يعاني البعض من نقصه، الأمر الذي يؤثر على قوة الأظافر وقوة الشعر، والجهاز المناعي، كما يؤثر على حاستي التذوق والشم.

ونستعرض أهم فوائد معدن الزنك للجسم، وطرق الحصول عليه، وأهم الأطعمة الغنية به، لتناولها بانتظام، وهو موجود في الأطعمة البحرية واللحموم والدجاج والبقوليات، وبعض أنواع المكسرات.