المحافظة على نشاطك يقلل فرص إصابتك بالمياه الزرقاء «الجلوكوما»
أكدت أبحاث طبية حديثة أهمية النشاط البدني في سلامة وظائف العين.
وتوصل فريق من الباحثين في جامعة "كاليفورنيا" في لوس أنجلوس إلى تحليل بيانات عدد من البالغين الأمريكيين، ووجد أن معظم الأشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا كانوا أقل عرضة لتطوير الجلوكوما (المياه الزرقاء) بنسبة بلغت 73%، مقارنة بالأشخاص الأقل نشاطا.
وأوضح الباحثون أنه لكل زيادة بمعدل 10 دقائق في مستويات النشاط البدني المعتدل أسبوعيا يسهم في تخفيض خطر "المياه الزرقاء" بنسبة تصل إلى 25 %.
وتعد المياه الزرقاء أحد أهم الأسباب الرئيسية لفقدان البصر في الولايات المتحدة، وهو أكثر شيوعا بين الأشخاص الذين تخطوا الأربعين من عمرهم.
وقال الباحث فيكتوريا تسنج، إن البحوث تشير إلى أنه ليس فقط فعل ممارسة الرياضة الذي قد يترافق مع انخفاض خطر الجلوكوما، مضيفا "أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بسرعة أعلى وخطوات أكثر للمشي أو الجري قد يقللون من خطر الإصابة بالمياه الزرقاء مقارنة بالأشخاص الذين يمارسون الرياضة بسرعات أقل بخطوات أقل".
ووجدت بعض الدراسات أن ممارسة الرياضة تعمل على تغيير تدفق الدم والضغط في العينين، التي قد تؤثر على خطر الجلوكوما، بيد أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث قبل أن يتمكن الأطباء من تقديم توصيات للمرضى حول ممارسة الرياضة والمياه الزرقاء.
